教你挑中药，半个月治好慢性胃病

胃寒是很常见的肠胃问题，那么运动真的能改善胃寒吗？应该怎样才能缓解，胃寒多数表现为食少胃胀，少气易乏，大便稀烂，肤色黄萎，脉象薄弱等等。

脾胃虚主要分为以下几类：

气虚：进食后易腹胀，而且易疲劳，工作的时候易产生倦怠感，长期身体消瘦，或者容易浮肿，情况极端。

阳虚：常常腹泻，感觉胃动力差，腹部没有力气，常常出现易着凉的情况，而且小便短少白带多。

中气不足：常常腹泻，有甚者拉至虚脱甚至子宫移位。

出血：出现不明确的出血，慢性的较多，月经量大，便血，皮下出血等等状况。

脾胃不好食谱推荐：

丁香茶：丁香茶叶15g，冷水浸泡5分钟，叶子打开后用热水泡制大约15分钟，其中含有大量的丁香酚，能够帮助改善胃寒脾虚的情况，很多养胃方子里，丁香都是必备的一味药，证明其确实有效。

牛肉香菇浓汤：欧式料理，香菇泡好切丁，黄油入锅煎制，，香菇软后加入裹好面粉的牛肉，慢慢煮熟，然后加水熬制，煮沸后加入调味料即可。

猪肚鸡：买回来的猪肚洗净先用食盐搓洗，然后再用淀粉冲洗，洗净异味，鸡块配上胡椒塞入猪肚里，高压锅加水和牛奶煮熟比例大概一比五，出锅后猪肚切条，调味料和香料下锅装汤就好。

扁豆鸡肉包：扁豆2分，鸡肉1分，剁碎后加上喜欢的调料，记得加上花椒水搅拌，面粉搭配小麦粉做皮，发酵后后做成包子，蒸半个小时就好。

养胃的方法是很多，但是要注意节制，不健康的方法就不要尝试了，而且也不要多种方式同时尝试，吃得太杂也是会伤胃的。