一年中有几个季节？恐怕连幼儿园的小朋友会回答，一年有春夏秋冬四季。但是在中医中，一年却有五季，除了春、夏、秋、冬外，还有一个长夏。
那么长夏是指什么时候呢？
有两种说法，一种是春夏秋冬的每个季节的最后18天，与中医的脾相对应。
《素问·太阴阳明论》中，“脾者土也，治中央，常以四时长四藏，各十八日寄治”，即长夏指每季的后十八天，但是现在几乎很少有人赞同这种说法。
另一种说法，就是长夏指夏季的最后一个月，也就是农历六月为长夏。这时气候多阴雨最是潮湿，加上酷暑刚刚过，天气闷热的和蒸笼似的。
为什么说长夏呢？因为今天要谈一个中医的致病邪气——湿邪。长夏季节，最易感受湿邪。
虽然湿邪最常见于长夏季节，但是不代表别的时节就没有，湿邪在一年四季都有，并且不分年龄、不分性别。
在治病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕的就是湿邪。
湿邪有什么特点呢？
一、湿邪重浊
湿邪是气中重者，很容易困住我们的肌体，湿邪犯表，则令人头重身困，四肢酸楚，若湿滞经络，流注关节，则关节酸痛沉重、活动不利；若湿流下焦，则小便混浊不利、大便溏泄，或下利脓血，甚至妇人带下粘稠腥秽等。
二、湿性粘滞
这一特性主要表现在两方面，一是湿病症状多粘腻不爽，如患者表现为小便不畅，大便粘滞不爽等；二反映在病程上，迁延时日，缠绵难愈，如风湿病、湿温病。
三、湿为阴邪，阻遏气机，损伤阳气
湿邪致病从来都不是孤军奋战，往往都是与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒便成了寒湿，与热则成为湿热，遇到风就会成为风湿，湿在皮下，就成了肥胖。
如果湿邪和别的邪气相结合，就会形成一些短时间内很难治愈的病症，这是相当严重的。
湿邪是怎样形成的呢？
首先，湿邪分为外湿和内湿。
外湿多是由长期感受外界湿邪导致，比如淋雨、居住环境潮湿等原因。在我国南方，常年阴雨潮湿的地区，人们常常感受湿邪，就会出现湿疹、脚气等湿邪导致的病症。
内湿形成的原因多是脾胃虚弱，运化功能不强。脾具有运化水湿的功能，如果脾阳不振，运化输布功能减弱，体内多余的水湿就运不出去，堆积在体内就会形成湿邪。
怎么判断自己体内有没有湿邪呢？
一、晨起时——看状态
清晨起床后，如果感觉疲乏无力，头脑昏蒙，浑身不爽利，这就说明你体内有湿邪。
二、如厕时——看大便
清晨如厕时，如果感觉大便排出不畅，黏腻不爽，甚至粘在马桶上，水冲不掉，这也表明体内有湿邪停留在体内。
很多时候，大便就是身体的晴雨表，这就是为什么看病时，医生经常要询问大便情况的原因。
三、洗漱时——看舌苔、面色
洗漱时，照照镜子，如果看到自己面色晦暗、脸上出油，如果舌边有齿痕或者舌苔比较厚腻，这也表明体内湿邪比较厉害。
怎样才能祛除体内湿邪呢？
一、湿在上焦——芳香化湿
湿邪侵犯上焦，蒙蔽了清窍，阻遏清阳上升，就会导致头脑昏蒙，不清利、感觉整个头部沉重或者眩晕、困倦。
治疗上焦的湿邪可以选用带有芳香气味的化湿药，辟秽除湿。如藿香、佩兰、厚朴花等。
中药藿香
中药佩兰
可以将这几味中药放入药包，做成一个小香囊，随身携带，头脑不清利时，拿出来闻一闻就会好很多。
国家级名老中医姜良铎提出，如果湿邪不严重，可以选用代茶饮每日饮用以排湿邪。
祛湿代茶饮：藿香2克、佩兰2克、陈皮3克，泡水喝。
二、湿在中焦——健脾燥湿
湿邪困阻中焦，脾胃的升降气机受阻，影响脾胃的运化功能，就会出现腹部胀闷疼痛、食欲不振，泛恶欲吐等症状。
要想祛除湿邪，首要的是先健运脾胃。脾相当于人体的转运机，脾的功能健全，就能顺利得将湿邪排出体外，并且使体内不再产生湿邪。
在《太平惠民合剂局方》里面，就有一个祛湿的良方——平胃散。
平胃散的组成：苍术（去粗皮，米泔浸二日）五斤，厚朴（去粗皮，姜汁制，炒香）、陈皮（去白）各三斤二两，甘草（炒）三十两。
服法：上为细末。每服二钱，以水一盏，入生姜二片，干枣二枚，同煎至七分，去姜、枣，带热服，空心、食前入盐一捻，沸汤点服亦得。
这个方子现在已经有了中成药，叫平胃丸，具有燥湿运脾、行气和胃之功效。
主治湿滞脾胃导致的脾土不运，湿浊困中，胸腹胀满，口淡不渴，不思饮食，或有恶心呕吐，大便溏泻，困倦嗜睡，舌不红，苔厚腻。
需要注意的是，体内没有湿邪或者阴虚之人，症见舌红少苔，口苦而渴，或脉数者，禁服。
3、湿在下焦——利水祛湿
湿邪困阻下焦，也会导致很多问题，最常见的病症是湿热下注。
湿热之邪侵及下焦，湿热下注，会导致小便短赤、带下色黄味臭、阴部瘙痒、脚气、湿疹、瘙痒等病症。
治疗湿热下注的方子，基本上都是以二妙丸为基础方的，临床效果极佳。
二妙丸的妙处可不止两点。
它的药物的配伍很妙，方子由苍术和黄柏组成。
苍术气味雄厚，健脾燥湿，芳香辟秽，能够胜四时不正之气，是燥湿健脾之要药。
中药苍术
黄柏这个药清热燥湿，而且药性作用的部位偏于下，黄柏为阴中之阴药，气味俱厚，能够利湿不伤阴。
中药黄柏
妙处之二就是指疗效绝妙，朱丹溪使用本方治疗湿热下注等各种疾病疗效很好，正因如此，他把本方记载到自己的著作里，并且改名为二妙丸。
妙处之三在于本方组成简单，留有很大的加减运用的空间，由本方加减而成的三妙丸、四妙丸也有奇效，此二妙丸又一妙处也。
川牛膝
因此湿热下注病症兼有下肢关节疼痛的首选三妙丸。
四妙丸是由二妙丸加怀牛膝、薏苡仁构成。怀牛膝相比川牛膝而言，更偏于滋补肝肾，而薏苡仁是清热祛湿、舒筋除痹的良药。二妙丸加上这两位药祛湿的作用加强，且对于肾虚腰脚酸软无力的湿热病症效果更佳。
其实，去除湿邪的根本方式，是改变不良的生活习惯。比如避开潮湿环境，尽量减少生冷肥腻食物的摄入，注意保护脾胃，增强煅练等，让湿邪无法产生。中医讲，不治已病治未病，就是告诉我们未病先防的重要性，等到病症已出现再去治疗，恐怕为时已晚。
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