韭菜气味浓郁,飘香四溢,搭配很多食材都有不错的奇妙效果,想知道更多的吃法,这期就让品致上食来告诉你吧!
韭菜主要的营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、尼克酸、碳水化合物以及矿物质等,有着不错的补肾、散瘀、解毒的功效;另外,韭菜还有着比大葱和芹菜含量高的纤维素,对促进人体肠道蠕动、肠胃消化有着不错的食疗作用。
韭菜营养成分丰富,且食疗功效这么多,那下面小编为大家推荐以韭菜为主角的一款美味又好吃的美食——“韭菜盒子”。韭菜盒子表皮金黄酥脆,馅心韭香脆嫩,滋味鲜美,是适时佳点。下面就让小编带大家一起来学习一下韭菜盒子的制作方法吧。
制作材料:
水库韭菜500g、面粉300g、鸡蛋3个、
虾皮(或者换其他自己喜欢的食材哦)适量、开水约120g
制作步骤:
1、先将面粉倒入一个盆子里,倒入约90度的开水,边加水边用筷子搅拌,至面粉搅拌成絮状。
2、将拌好的面粉揉成面团,盖上一层保鲜膜静置20分钟左右。
3、将鸡蛋打到一碗中,加入少许食盐,搅拌均匀,炒成鸡蛋碎备用。
4、将水库韭菜洗干净,沥干水分,切碎,放入植物油搅拌。
5、再加入少许植物油、十三香、食盐、虾皮、炒好的鸡蛋,一起搅拌均匀。
6、将静置好的面团取出,揉至光滑,搓成长条,切成大小均匀的小团,擀成圆饼皮,放入拌好的韭菜馅,两边对齐合上,捏紧边(像包饺子一样)。
7、平底锅加入少许植物油,烧热,放入包好的韭菜盒子。
8、底部煎烙变色后,翻面进行煎烙,重复几次,熟了即可开吃啦。
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