人到中年，肾脏的健康对身体的整体健康影响深远。如果肾脏功能衰退，将引致身材发福、体力不支、生zhi能力下降等情况，健康逐渐走下坡路。因此，补肾至关重要，不仅男人需要补，女人也同样需要。中药里有很多具有补肾作用的药材，那么我们就来了解一下可以如何通过中药来补肾。
日常生活中有哪些补肾中药？
补肾的方法有很多，运动、食疗、按摩等等都是，以下中药也可以用于补肾。
1、肉苁蓉
这是日常生活中常见的中药材，对于男女老少均受用，可调理男性的早xie、女性的子宫寒冷与不孕不育，以及小孩的麻痹与虚弱。究其原因，是因为肉苁蓉含有某些重要物质，能够对提升肾上腺皮质，促进身体健康产生很大作用。
2、肉桂
肉桂可以补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。
3、菟丝子
菟丝子也是男女均适用，对于男性肾脏健康、女性收缩子宫有很好的功效。
除了上述药材外，山药、杜仲、海参等等中药都对补肾具有一定的作用。
补肾中药该如何正确使用？
保护肾脏很重要，补肾的中药材也不少，但是需要注意的是，并不是人人都需要补肾，也切忌随意补肾，以下3件事就需要大家留意：
首先，需要补肾的人，是阳气不足，肾脏健康受损的人。肾气的消耗与恢复过程是一个动态的过程，当两者达到平衡时不需要补肾，而当失衡了，消耗的阳气多余恢复的阳气，则会造成肾透支，需要补肾。一般而言，年轻人的肾脏健康受损是因为过度使用体力与脑力，属于消耗阳气过多。而老年人则是恢复得少，身体机能恢复的阳气远少于所消耗的阳气。
其次，无论是年轻人还是老年人，肾脏受损就需要补肾。一般而言，医生会诊时会先确定是否属于肾虚，属于肾阴虚还是肾阳虚，确定之后再对症下药。而且，补肾不仅仅是补肾阳，医生还会在“阴中求阳，阳中求阴”的原则上综合调理阴阳。
最后，是药三分毒，如果自己乱用中药，一味自行补肾阳，则会打破人体的阴阳平衡。因此，采用中药补肾需要听从医生的建议，根据不同的个人体质进行综合调理，才能达到最佳的效果，否则随意服用往往易造成事与愿违。
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