“让快乐成为一种习惯”。快乐后，方能健康，才得幸福。快乐不是等待，不是赐予，而是追求，是获取，是自发的创造。快乐之于心灵犹如水之于生命，失去快乐，心即无所依傍。
在寻找快乐的途中，先要寻得两味与其相辅相成的药材：宽容的忍耐与坚强的平和。以宽厚之心包容身边的人和事，持乐观的火把在烦恼的缝隙间穿行。化心为海，容纳百川。宽容是智者，必将与“忍耐”这位忍者同行。
忍，你我尽知，乃是心头的利刃。把血肉凝成的心作为试金石，每一道新鲜的划痕都在锤炼我们的坚强。因宽容而忍，因忍而坚强，一路行来，披荆斩棘，必有一日眼前豁然开朗，云淡风轻，此时的脚下定是开满平和的花蕾，任你采撷。
宽容忍耐虽是良药，却绝不可过量。过量使用，药后反应就是卑微的懦弱，是忍气吞声，唯唯诺诺，受气小媳妇式的委曲求全，以此换得的平和只是沙堆做地基的城堡，比过眼浮云还缥缈，比海市蜃楼更虚幻。
在这剂药中再添加自尊、自重、自爱、自信。这八个字皆以“自”为本。聆听自己的心灵唱出的歌声。以心为航标，生命之舟才能远航。我的生活我做主，这不是自私，而是对自己的心灵最本质的呵护。听从心灵的召唤，善待自己，善待生活。淡忘痛苦，淡忘烦恼，淡忘别人带给自己的伤害，尤其要淡忘那些曾在生活中惊鸿一瞥，却因无缘，终于和你我擦肩而过的故事。感谢生活中每一点细微的幸福，每一分意外的获得。甚至还要感谢磨难，感谢波折，感谢伤害过自己的人。智者心中无仇恨。跨过一道坎坷，经历一番风雨，才能多感悟一分人生。
将此药方谨记在心，只需于心浮气燥时，悲观绝望处，闭目沉思默默颂念，久而久之，各位药料之妙必能渗入心灵，一旦拥有健康的心灵，剪不断，理还乱的丝丝缕缕烦恼和困扰终将悄然消于无形。
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