适合年龄: 10-16岁
适用人数:6-12人
球队/个人:球队
守门员:1人
难度:3
装备:足球、锥桶
规则
1、选择半场作为训练场地,4名红方队员进攻,2名黑方球员防守;
2、锥桶摆放位置如图所示,中间四名球员不能进入边路的区域,中间两名进攻球员不能带球进入锥桶到球门区;
3、中间两名红方球员要在进入锥桶到球门区前,将球分到边路,之后进入禁区,边路球员起脚传中,禁区内进行抢点;
4、中间两名防守队员进行人盯人防守,若成功阻挡一次传球,则记一分,红队成功传出球,抢到点,加一分;
5、得分少的队员做俯卧撑,5个回合后交换身份练习;
变化
1、可以减少一边的边路球员,专门练一边;
2、增加防守球员。
要点
1、提醒球员传完球后及时跑到禁区内抢占位置;
2、提醒球员在锥桶到中线区域内,范围太小,不要过多带球。
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