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人老腿先老膝盖先老
据说膝盖寿命六十年
最伤膝盖运动是爬山
爬楼梯和爬山差不多
膝关节磨损不可逆转
做这些运动不伤膝盖
游泳骑自行车做体橾
这一招灵用保养膝盖
保护膝盖到老腿不衰
二0一九年十月克市
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