鹌鹑蛋炖桂圆

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健康功效：

桂圆肉：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料：

桂圆肉8粒相克食物

鹌鹑蛋2枚相克食物

无花果干2粒

枸杞8粒相克食物

片糖1小块

菜谱做法：

1.将桂圆肉、无花果干、枸杞、片糖放入炖盅里，倒入温水约8分满，打入生的鹌鹑蛋，将汤盅上蒸锅，水开后，蒸30分钟即可

菜谱小贴士：

1.也可以改成用小奶锅直接加水煮15分钟的方式。

2,桂圆虽好，只是稍有热性，如遇口干舌燥或是发烧的情况，不能吃