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2012.03.07
“红黄绿白黑”:
“红”是每天1-2两红酒或一个西红柿。
“黄”是胡萝卜,红薯等黄色蔬菜。
“绿“是绿茶和深绿色的蔬菜。
“白”是燕麦粉或燕麦片。
“黑”是每天5-10克黑木耳。
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