加速衰老的几个坏习惯

1、手扶着脸颊：手扶着脸时，手肘角质层会变厚，皮肤变得又黑又干燥。

2、睡前看电视用电脑：大脑兴奋难以入眠，睡前30分钟将房间灯光调暗，让大脑好好休息!

3、睡很高的枕头：枕头太高颈部出现皱纹。长时间保持这样姿势睡觉，颈部皱纹会固定很难恢复，为不让脖子出现皱纹，不要睡太高枕头。

4、开着冷气睡：晚上如开冷气设定25度倒头就睡，半夜3～4点身体会觉冷。建议冷气设定在半夜3点自动关掉，或将温度设定在28度。身体变冷代谢循环变差，脸色惨白，出现肩膀酸痛或头痛。

5、过度激烈运动：激烈运动筋肉酸素消费量增加，呼吸变浅，呼吸量血流量增加，身体酸素量激增，提早老化。