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【7种绿色"安眠药"】
枝实子
>《生活美食》
2014.02.22
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【7种绿色"安眠药"】1.香蕉:含使肌肉放松的镁;2.菊花茶:可凝神静气;3.温奶:含能镇静的色氨酸;4.蜂蜜:能暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉有助睡前放松;5.燕麦片:含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠;6.亚麻籽:含欧米伽-3助睡眠;7.全麦面包:能助释放胰岛素催睡眠。常失眠的同学请收藏哦。
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