爬山的三大益處

山林景緻之美 只有到頂峰的人能感受其中 .. 【爬山的三大益處】

爬山既是人對自然的挑戰，也是對自我的挑戰。當你腳踩頂峰 一覽眾山時，就會享受到回歸自然的喜悅，自然的豪氣，而這種感覺對於深受“現代文明病”困擾的都市人無疑是最好的“保健品”。當你我漫步在青松翠柏間，更是開闊胸懷、愉悅身心的極佳方式。

1、享受山林之美，呼吸新鮮空氣。人們都希望自己活得快樂健康，希望自己能經常去爬山，登高遠眺。下決心去爬山，首先得克服自己，打消一些不必要的顧慮，只要跨出了第一步，你我就會開始對爬山感興趣的。

2、鍛煉腳力，鍛煉心肺功能。俗話說：“人老腳先衰。”人的腳有勁，就能跑能跳能走，就不易衰老。就練腳勁來說，爬山的效果最好。研究發現，爬山對腳勁和心肺功能的鍛煉，要比長跑和游泳似乎更有效，更易行。

3、磨練意志，開闊胸懷。爬山，要一步一步慢慢的往上爬，爬上去後，還要一步一步慢慢的走下來，確實很辛苦。可是當爬到山頂，翻閱一座山峰又一座山峰時，會感受到無比的喜悅、快樂和滿足。“ 踏破青山人未老，風景這邊獨好 ”。爬山能讓你我感受到歷經艱難達到巔峰後的獨特境界和樂趣。

高山美景美不勝收 , 淺在的危機也不少 , 登山之虞 , 也請注意自身安全
你我 不可不知道的 病後人生