过去都说，“没有丑女人，只有懒女人”，意思是女人只要在意自己，收拾得当就不会因为邋遢而丑。这话说的是表面功夫，毕竟精心捯饬出来的只是妆容，要想真的漂亮，前提一定是健康。就算是一个长相平常的女人，只要有好的气色，至少和她自己对比，也可以在身体状态好的那一段时间里变美。
首先是皮肤，好的皮肤决定了容貌的一半，但皮肤的好坏完全取决于身体，因为皮肤还有头发，它们的构成都是蛋白质，和心肝脾肺肾这样的五脏器官是同样的构成，中医称之为“血之余”，是靠富裕出的气血供养的，但是和重要器官相比，皮肤头发对生命的价值肯定是次要的，一旦蛋白质吸收代谢出现问题，身体首先“舍车保帅”，皮肤头发就是舍掉的“车”。所以，身体稍微出现问题，首先表现出的是气色不好，这个气色就包括了皮肤和头发的质感，一般都是缺少光泽甚至是枯萎的，因为已经紧俏的气血顾不上它们了，而一个看上去很精神很漂亮的人，一定要有鲜活的气色，那种生动不是化妆能化出来的。
还有面容的精致，也是决定女人美丑的关键，人年轻的时候，就算是个胖子，就算不是美女，但脸的线条也一定是精致的，玲珑的，而决定这个的，不仅是皮肤，更重要的是面部的肌肉，具体说就是表情肌。
表情肌，是进化到人类这么高的级别时才有的，动物是没有表情肌的，所以无论是和人类最接近的猩猩，总是一个表情，猫狗之类的就更别说了，表情肌属于身体里的高级组织。进化学上有个规律：器官组织越高级，成熟得越晚但退化得越早，比如决定人类智慧关键的大脑额叶，要到25岁才成熟，之后也是最早退化的，所以，才有“三十而立”的说法，意思是正确独立的决策，要等到额叶成熟之后才可能做出，而很多昏招都是上了年纪但身体尚健时做出的，因为那个时候，额叶已经退化了，智力不支。
决定面部紧致与否的表情肌与额叶近似，它的退化取决于年龄，也取决于身体的状态，如果身体虚弱了，客观效果上等同于衰老，所以，老人或者是身体一直孱弱，疾病缠身的人，都不可能有生动的面容，就算之前是个美人，但会随身体状况的下降而未来先衰，而这种早衰是任凭多高级的护肤品，化妆术都不可能改变的，唯一的办法就是增强体质，女人不虚也就不会太丑了。很多被认定有美容驻颜效果的药物和食物，首先具备的是补养功能，就是要通过补养来改善身体的虚弱衰老状态，由此造就美人的。
这一点还可以看看朝鲜人和韩国人的区别。总体来说，肯定是韩国看着好看的人多一些，无论男女，除了韩国帮了大忙的化妆整形之外，韩国人的生活条件，身体状况肯定要比朝鲜的好，虽然基因是同祖同根，但好的身体使韩国人体现于外的状态要好得多，至少不会被满脸菜色影响了。
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