南京风景宜人，虎踞龙蟠，是全国最适宜跑步的城市之一。这和南京得天独厚的自然条件和群众热情是分不开的。下面为大家盘点南京适宜跑步的几大路线：
玄武湖
玄武湖可以称之为南京跑步爱好者的大本营，每个周末的约跑都是跑者欢乐的节日。环玄武湖一圈约9.3公里，依附着世界上最长的砖砌明城墙，在湖水荡漾绿树掩映的环境中，无论快慢、男女老少都享受奔跑的乐趣。
奥体中心体育场及外围
每当夜幕降临，这里总有一群夜跑族，穿着轻便的运动装，塞着耳机，围着奥体跑步。夜色下的河西景色十分优美，这条路线将青奥遗产和代表现代化新南京的建邺融合，你奔跑的身影更是和这个城市的万家灯火倒映在了一起。
环陵路-中山陵-灵谷寺-中央体育公园
中山陵的深处无疑是南京最好的跑步路线，尤其是环陵路-中山陵-灵谷寺-中央体育公园这条线一直被跑友们称为最适合跑步路线。不仅跑步时候的环境可以不断变化，有现代人居、有民国风情、有古香古色，更有体育精神，而且据说在慢跑中，有上坡、下坡、拐弯对呼吸的调节有很好的作用，会让身体更加收放自如。这里一年四季都很适合跑步，就连烈日当空照的夏季都有树叶遮挡。
南京理工大、南京林业大学、南京大学、南京河海大学等高校
在高校跑步的好处是，你遇到的跑友大部分都是追求“美”的，这样你就有坚持下来的动力。校园内道路平坦，成田字形，不容易迷路。另外坏境不错，道路两边都是梧桐树。
雨花台
城南的跑友的大爱，因为这里绿化覆盖高达90%以上，而是因为这里海拔落差60米。上下落差其实对慢跑的好处是非常多的，有助于心脏和肺部的自我调节，但落差太高跑起来又累又喘也不宜，而雨花台的这个高度60米正好，跑步感觉不到，身体又能受益。雨花台植被多为松柏，因此秋冬季节前去，能在树叶掉光的时候感受绿色。
滨江风光带
南京滨江风光带已完成40多公里的岸线景观建设，包含了国际青年文化公园、绿博园、万景园、鱼嘴鱼背湿地公园、幕燕风景区等美景。旁边是蝉噪林静、水凉风清的扬子江，道路宽阔，植物苍翠，环境清幽，边跑还可以边赏景
紫金山
喜欢越野跑的跑友还可以去紫金山，除了春秋天山里风景怡人，这里还是夏日炎炎时最佳的跑步选择。夏天的早晨来一次晨练，沿着林荫的小道，慢跑在这远离城市喧嚣的绿海里，呼吸这里的绿色空气，耳朵里面伴随着心跳加快的音乐声，岂不是很美妙。
（部分素材由跑吧网友vivan8提供）
联系客服
