“不一样”的健身人

牛飞说：健身和工作其实很像。首先方法论上，健身是需要你投入极高专注度的事情。同样一个小时的训练，一个人心不在焉地去了一个小时，他也练了所有的动作，组数。他每一组，可能根本不知道自己注意力应该放在哪个肌肉群上，应该怎么呼吸，应该怎么去控制节奏。但是另外一个人这些方面掌握得非常好。这两个人你去看，其实不用很久，一个月之后就会有明显的差别。健身，特别是力量训练对方法和专注度要求特别高。工作也是一样，用不用心的体悟也是天壤之别。第二点，它们都是要持之以恒的，一入江湖深似海，好了还想更好，你会有一个对自己的要求。我现在是属于你不让我练，我会很难受的那种。工作也不是短期的行为。你一辈子都需要去进化自己，把工作健身当做生活的一部分，文明其精神，野蛮其体魄。

牛飞说：要说没有时间健身，我觉得我可以站出来说两句话，首先健身和减肥都是很辛苦的，反人性的，只有真的热爱健身的人，才能不断的找到时间来完善自己，因为每一次突破，都会带给自己新的欣喜。我的工作时间安排的非常满，强度非常大，几乎每天要代表集团审核很多合同，会见全国各地的经销商，但我每天都会坚持至少2~3次持续2小时左右的训练，比赛前密度和强度会更大，还要面临减脂和脱水带来的身体不适；每月几次的出差，我都会选择设有健身房的酒店，白天再累也会坚持锻炼，清晨坚持5点起床，边做有氧边思考这一天的行程，下午晚上也会抽时间训练。这样安排的话，我的生活里健身和工作生活不但没有冲突，反而相处的非常和谐，健身带给我工作和生活的只有正能量。