别自作聪明，毁掉孩子的专注力

专注力逐渐成为这个时代稀缺的能力。

和家长沟通时“专注力”这个词也是出现频率最高之一，为什么专注力对一个孩子如此重要，甚至可以决定他一生的成就呢？

打个比方，如果孩子在写作业时，一会想喝水，一会想吃个小零食，一会想上厕所，一会扣扣手，一会再走神分分心，那他的时间利用效率其实非常低。

本来半小时能完成的作业，硬是被拖到一个小时甚至更长，而且正确率也会相应受影响。

如果小时候就没能养成专注的好习惯，长大了难度会更大。

互联网时代的快节奏影响着我们生活的方方面面，人们变得比以前更容易浮躁，很难专注做事。层出不穷的手机游戏、各大视频网站的综艺节目也在抢占着我们宝贵的注意力。时间就这样轻轻松松地被偷走了，导致做事情东一榔头西一棒槌。

当你对一件事情投入百分百的热情和精力时，会传递给大脑积极、正向的反馈，调动大脑高度集中、高速运转。进而达到事半功倍的效果。

孩子年龄越小专注力时间越短

经相关研究显示，２岁宝宝的平均注意力集中时间长度大约为７分钟，３岁约为９分钟，４岁约为12分钟，５岁约为14分钟。

培养专注力，从2岁开始。２岁前是培养宝宝学习能力的关键期。培养孩子的自主学习能力，就是要培养他们的专注力、探索力和沟通力。专注力是自主学习的必经之路。

你是否想过，你的某些行为正在破坏孩子的专注力：

急性子

孩子做事情，还没掌握方法，正在摸索，或者做错了一点，就急着插手。

比如孩子自己系鞋带，第一次尝试，犹豫下一步怎么做，家长就着急说，哎呀，这样呀，你怎么还没记住。急性子的家长容易在潜移默化中影响孩子的情绪，孩子也变得遇事易急躁不安、不能冷静下来专注于解决问题。

过度干扰

有时候孩子自己玩什么，家长一会儿来问喝不喝水，一会儿来问吃不吃水果。会打扰孩子深度的投入在做的事情，总这样让孩子变得做事3分热度、没主见。

常斥责孩子

当孩子淘气、或者做事不如自己所愿时，很多家长就会对孩子大加指责，唠叨。指责会让孩子产生紧张心理，打击孩子的自信心、缺乏安全感；经常唠叨让孩子容易产生厌烦抵触心理。

这两种方式都会让孩子变得情绪化，内心无法保持平和镇定，所以做事的时候难以集中精神。

背景干扰太多

比如在孩子学习时，爸妈在看电视，孩子听到电视的声音，总会忍不住想电视在演什么，就没法专注学习。

如何训练孩子的专注力：

在日常生活中，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具和书籍，可是孩子往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

家长要告诉孩子，想换书可以，但是可以给妈妈讲讲这本书的意思吗？每次给孩子玩具也不要超过两到三个，玩完这些放回原处再拿别的玩具。

要营造一个集中注意力的环境。孩子在学习的时候，要把写字台上与学习无关的东西都收起来。

合理安排孩子写作业和活动的时间。对于低年级的小学生来说，他们的专注力一般不超过15分钟，超过这个时间孩子就会走神。三四年级的小学生为20分钟，五六年级的小学生则为半个小时。

所以，孩子写累了就让他休息一会儿再写。

改定时为定量。有些家长看到孩子八点就写完作业了，于是让孩子额外再做题。这样孩子就会产生逆反心理，反正早写完也得写，还不如晚点儿写完。

家长不要干扰孩子的学习思路和专注力。有些家长检查孩子的作业时发现错误，就说，你这道题做错了。也不顾孩子正在写其他作业。

尽量减少对孩子的唠叨和训斥。即使孩子注意力不集中，家长也不要总是把这句话挂在嘴边，那样等于强化孩子不集中的特点，孩子也会在心里认同自己注意力不集中。