二十四节气 | 立春思维导图

春天来了

简介

立春，为二十四节气之首，又名正月节、岁节、改岁、岁旦等。立，是“开始”之意；春，代表着温暖、生长。是依据太阳黄经度数定节气，当太阳到达黄经315°时为立春，于每年公历2月3-5日交节。干支纪元，以寅月为春正、立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的一个轮回已开启。在传统观念中，立春有吉祥的涵义。人们将有“双立春”的农历年视为大吉年份。

文学

关于立春的文学作品众多，其中较为闻明的诗词曲有：贺知章的《咏柳》、杜甫的《立春诗》、辛弃疾的《汉宫春.立春日》。民间关于立春的谚语也非常多，耳熟能详的有：立春一年端，种地早盘算。一年之计在于春，一生之计在于勤。春争日，夏争时，一年大事不宜迟。

民俗

民间自古以来发展出许多关于立春的民俗，其中主要的活动有：立春祭拜——拜神祭祖；糊春牛——打春牛、春耕开始；迎春——旅行。在立春，各地还有特色饮食习惯，包括：春盘——一般由果品、蔬菜和糖果组成；田艾—特别的节令贡品；春饼——薄饼卷食；咬春——吃萝卜

养生

立春之后，阳气升发、万物始生。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。春季饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。

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