这段话的出处，很多人应该都知道，正是我们小时候课本里的一篇课文：扁鹊见蔡恒公。
从这篇文章里可以了解到，一个人生病，并不是一朝一夕的事。扁鹊三见蔡恒公，都被拒之门外，且嘲笑神医，直到自己真的发现病入膏肓的时候，即使是神医扁鹊，也只能敬而远之，逃之夭夭了！
当我们经常熬夜、大吃大喝、生活不在乎规律，不讲究节制的时候，虽然身体并无出现任何不适的征兆，但这并不能代表我们的身体就可以承受这种超负荷的状态。就如同蔡恒公一般，扁鹊三见之前，都是自我感觉良好的，当突感不适之时，已经是病入病入膏肓之际。
此话说出来的确有些危言耸听，人类的自身，本身就有着非常强的自愈能力。但是再强的自愈能力，如果不加以珍惜，也会变得脆弱不堪。就好比一把削铁如泥的宝剑，如果经常用它来削铁，也会变成一把废剑，失去往日耀眼的光芒。
所谓健康，不仅仅是身体看起来无恙那般简单。健康所包含人的精气神。一个人，即使表面看起来没什么疾病，但是成天昏昏沉沉，这就是不健康的表现。还有些人可能会说，我五年来，从不发烧感冒，身体特别棒，如果真是这样，那么非常建议您去医院做个系统的检查。因为，如果一个人五年来连个感冒都没有的话，绝大多数情况下，是因为身体免疫力已经低的连反抗都不反抗一下了。
既然健康之道在于养生，那么如何养生，就成为了关键！
这里说的养生，可不是什么保健品，好的保健品的确有一定的辅助功效，但是身体强大的自愈能力，还是需要我们自己来调动起来。就好比一个本来很勤快的人，如果在一个安逸的位置待久了，自然也就变得懒散安逸了。
所以，我们这里分享几个原本大家都知道的养生小常识。也许您看了之后会嗤之以鼻，但是黄问岐说想说的是：知道了是一回事，有没有坚持做下去，是另一回事。健康的养生不是一朝一夕可以实现的。一个好的身体，是由好的习惯换来的。
第一个要说的就是搓手。人的手心和手背上，分布了数个穴位与反射区，经常反复搓手，可以很好的疏通人体的经络，是气血畅通，活血散瘀。
在最近几年开始流行的小儿推拿，曾在央视频道被誉为新时代的绿色疗法，其关键取穴，大多是在手上。
再者，就是养生中最常见的方式，泡脚。俗话说：人老脚先老。可见脚对人体健康的重要性。人体的十二经络，亦有六条都是从脚底开始的。我们在泡脚的同时，应当对脚背、脚心、脚踝处多进行揉搓，以加大养生的功效。
最后，是大多数人都会忽略的地方：耳朵！人的耳朵上同样有多个穴位和反射区，如肾部反射区、腹部反射区、小肠反射区等等。我们没必要用心记住每个穴位及反射区，我们只要市场揉搓耳朵，或者弹弹耳垂，都是对人身体有极大好处的。
另外，大家有没有发现，当某个人进行思考的时候，无论是环抱手臂时一只手放在耳朵上，还是托着下巴时偶尔动动耳朵，这些不经意的小动作，其实都是在刺激大脑神经在高速运转。所以说，经常揉搓耳朵，对人脑的开发也是有很大好处的哦。
综上所述，其实这些都是我们绝大多数人所知道的知识。但是面对这忙碌的工作，烦恼的琐事，常常使我们身心疲惫。回到家中后，就想舒服的躺在床上，或者打开手机，或玩游戏，或看看新闻，每到临睡之前，简单洗漱后就匆匆跑到床上，或再看看手机，或直接呼呼大睡。连这些最基本的养生都懒得去做。
其实，我们反过来想想。在工作当中，我们并不是每时每刻都在工作。我们可以在工作告一段的时候，起身去外面转转，晒晒太阳，换个心情。又或者在工作中遇到难题需要思考的时候，是干坐着冥思苦想，还是可以适当的搓搓手，将手搓热了，在放到耳朵上，刺激下大脑神经？
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