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【菌油】怎么做
菌油是一款全能百搭的调味料,可以拌面,还可以放入青菜中,炖肉的时候也可以放入,除此之外凉菜、馅料中都可以放入,熬煮好之后晾凉放入玻璃瓶中保存,吃的时候过滤一下,这样油更清澈,现在我们就一起看下自制菌油的做法。

自制菌油的做法:
1.将鸡油去掉薄膜之后洗一下,然后控干水后放入锅里
2.小火慢慢熬煮成丁的时候熄火,过滤出油渣,然后将姜蒜、洋葱洗干净后切成片
3.然后将步骤1煮好的鸡油倒入花生油搅拌均匀后倒入锅里
4.中火至温热之后放入姜蒜、洋葱,小火炸成焦黄色就可以捞出
5.再将花椒、八角和桂皮也放入里面,小火慢慢炸出香味后捞出丢掉
6.将浸泡一晚的香菇控干水后撕成块状,放入油锅中
7.继续小火慢慢炸,炸卷起之后熄火,晾凉后倒入玻璃瓶中
8.密封就可以了。
自制菌油的做法贴心提示:
1.香菇的根部容易熟,而且基本没啥香味,因此可以将香菇根去掉。香菇浸泡好之后用手撕成块状,这样会比用刀切的更具风味。
2.菌类可以就放入香菇一种,也可以放入多种不同的菌类。
3.想要鸡油更纯,要将薄膜去掉。
4.鸡油和植物油的比例是成正比。
5.姜蒜、洋葱更容易炸熟,所以不能和花椒八角桂皮一起炸。
菌油营养分析:
菌油是高级调味品,内含丰富的蛋白质、维生素和矿物质,其味清香鲜。汤菜、面食中加上一匙半勺,看着鲜,嚼着香,简直是“咽后方知滋味长”,不愧高级调味品的美誉。
菌油补充信息:
1. 夏秋季节,是采摘蘑菇的佳季,蘑菇除鲜吃外,做成菌油(或称蘑菇油),不但味道鲜美、食用方便,而且是烹饪中一种理想的调味品,并能长期保存。挑选新鲜蘑菇时,最好是选还没有打开伞的菇。
2. 在熬制过程中油与菌的比例,一般是0.5公斤油熬制1~1.5公斤菌子。煎熬时加热不可太猛,待菌内水分熬干以后,就可以熄火端锅,放入罐中储藏。
菌油适合人群:适宜所有人群,特别适合心血管疾病患者食用。
菌油食疗作用:特别适合心血管疾病患者食用。
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