好的身体素质，不用人教，不用自己想，都可以活到一百岁以上。不过这身体素质不是很容易培养的。可以说在现今社会，这样的人还是比较少的。因为他必须具备这样的条件。一是遗传好。二是自己自觉的去培养一个心率好的强壮的能经得起刻苦体能锻炼的身体。并且尽量的终生保持。三是适当运动，注意休息，让人慢些变老。四是尽量做好其它有利于长寿的事情。比如：医疗保健、衣食住行、身材中等、五官端正、世界和平、家庭幸福、心跳放缓、性格平和等等。的确，有这样的身体素质是不容易的。的确，有这样的身体素质，真的要感恩父母的给予，要感恩造物主的给予。那为什么这样素质好的人还比较少呢？这是因为轮回的问题。因为世间万物都是有一个轮回的过程。于人类来讲，不同的轮回阶段，有不同的人，轮回越成熟，人类越聪明，身体素质也越好。现在的社会是处于这次轮回开始不断好转的阶段。固然，因为是开始，所以进步与落后还共存。我们的素质是好或是不够好，这也是难免的。我们好的要感恩父母造物主的给予，我们还不够好的，要看开一些，原谅父母造物主的水平还不够。但我们不要自卑，埋怨别人，我们要自我振作，要正确对待客观的造成，要努力的让自己做得更好，让自己也能尽量的活到九十岁一百岁以上。这不是不可以的，有些人就可以达到。
身体素质好的人，不用人管。他自会活到一百岁以上。问题是身体素质还不够好的人。希望这些人能知道自己的不足，更加注意的去把各种长寿之道做好。这样，长寿总是会得到的。总会比那些自卑的不够注意的好很多。让我们身体素质好的，和不够好的都团结在一起，大家共同的去努力，把寿命延长得多一点，把生活建设得更幸福快乐一点。
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