共同实行统一的长寿之法，共同去争取
健康长寿的方法，全人类是统一的。人类智人阶段已有数十万年，这方法一早就已确定。如果那些还没懂得的，说明他身体素质以及智力有问题是了。生命只有一次，我们都按照这统一的方法去做，去过渡自己的生命就不会错。人生就是这么简单的一回事。的确我们绝不可分心，一旦分心，还搞出一些自以为聪明的做法，这是很愚昧的，白白浪费生命时间的。人类用千万代人总结出来的经验和方法，是绝不会错的，我们是不可以怀疑，不可随便更改的。只有那些愚昧的人才会这样去做。
活着就是这样简单。我们都按这全人类统一的长寿方法去做就是了。那我们如何才能把这方法做好呢？这其实也不难，是人人都可做到的。主要是我们首先明白这长寿之法，并且一样一样的做好。从而让我们培养出一个好的身体素质，在这基础上，我们就可以容易实现这长寿之法，就可以活到一百岁以上了。但现在有一个问题是。虽然理论上，讲就容易。但在实际中，还不是人人都有这样好的身体素质。所以，还不是人人都可达到这个长寿一百岁以上的目的。的确，由于遗传和自己培养上的不足，有些人身体素质还是不够的。由于这样，这长寿之法实现起来，就显得有些不容易。这是事实，还不可避免。由于身体素质的不同，虽然大家都是按这长寿之法去做，最后寿命结果有不同，这也是难免的。那我们该怎样做呢？首先这长寿之法是必须共同认识和统一的。那些做得好的，就继续努力做得更好。那些做得不够好的，也要严格按这长寿之法去做，总之尽量去争取，争得多少就多少。这总比不是这样做，好很多。这些身体素质还不够的人，绝不可以自卑，分心，按自己自卑的心理去做，或甚至按自己自以为聪明的做法去做。这都是错误的。但那些身体素质还不够的人，也不要过于自卑，固然，培养一个很好的身体素质是不容易。它涉及到遗传和从小的培养。但我们又必须明白，只要我们积极的去争取，不管高矮肥瘦，五官各异，都可把身体素质尽量的做好，活到九十岁以上是可以的。最怕是自卑，不积极争取，不积极想办法，这就没办法了。
让我们都共同实行这长寿之法，让我们互相帮助，人人都有一个好的身体素质，人人都可以活到一百岁以上。
下面讲下这长寿之法。大家看下。这应该是不难的，凡是身体素质好的人，都会自然懂得。主要是四点。一是遗传好。二是培养一个刻苦体能锻炼的强壮的心率好的身体。而且尽量的终生保持。三是有了一个好的身体，就要注意适当运动，注意休息，让人尽量的慢些变老。四是注意做好长寿的各种事情，有利的做，不利的不做。要不停的问自己，那些是可以做的，那些是不可以做的。比如这些也是要注意的。医疗保健、衣食住行、身材中等、五官端正、世界和平、家庭幸福、心跳放缓、性格平和等等。
10.10.19.min.
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