一个人必须首先保持刻苦的体能锻炼,让自己的身体有一个坚实的基础,这样才会做好其它的长寿方法,让自己有一个长寿的身体。可以说,不管任何人,只要这样做,都可以活到九十岁以上,那些身体素质好的,还可以活到一百岁一百二十岁以上。否则,不去刻苦的体能锻炼,没有一个好的基础,一切就可以免谈。即使自己怎样懂得保养,怎样懂得保命,有病时怎样懂得去治疗,这都是作用不大的,长寿目的是不可能达到的。
谁越能保持刻苦的体能锻炼,谁越有一个强壮的身体,谁就越能长寿,越能战胜疾病。否则就不可以。
活着关键是有一个更长的寿命目的。因为只要有了寿命的目的,我们就会自然想办法去达到,就会自然懂得各种长寿方法。这真的是非常自然的一点也不难的事情。那么如何才能树立一个更长的寿命目的呢?固然遗传好,培养一个身材中等、五官端正、强壮结实的身体是更好。但如果这些方面没做好,又怎么办呢?我们首先最关键的是尽量保持刻苦的体能锻炼,让自己有一个强壮结实的身体。这一点是非常重要的。一个人能否有一个好的身体,能否树立一个更长的寿命目的,关键是看这一点能否做到。做到的就自然会树立一个更长的寿命目的,按现在的寿命水平,就是最少也有九十岁的目的,高点的,可达到一百岁一百二十岁以上的目的。可以说,只要有一个强壮的身体做基础,这些都是不难的。固然,没有一个好的身体做基础,这长寿目的就不容易树立了。不要讲九十岁,有些人能活到七八十岁,就很不错了,有个别人,甚至六七十岁就过早的离逝。这是令人很可惜很伤心的。这些人达不到长寿的目的,除了不可改变的客观因素,唯一原因就是没有通过刻苦的体能锻炼,让自己有一个强壮的身体做基础。这些人必须要觉悟起来,立即投身到刻苦的体能锻炼中去。这样才能有一个好的身体,才能有一个更长的寿命目的。否则,不管怎样保养身体,都是没用的。在这里对身体有病的人讲一讲。只要恢复刻苦的体能锻炼,疾病才会更容易好转,否则,不去锻炼,只靠吃药,肯定不行,身体只会越来越差。可以说,那些短寿的,主要原因就是这一点做得不够。这怪谁呢?怪自己不去锻炼就是了。有种人,不去锻炼,还以为自己很懂保养,这是费力不讨好的。不过也讲一句,如果身体老了,天年差不多到了,吃药也不管事了,身体不可能进行刻苦的体能锻炼了,不可能有一个强壮的身体了。我们也没办法,只能顺其自然就是了。
活着就是这么简单容易的一回事。刻苦体能锻炼的,并有一个强壮身体的,就能长寿,否则,不能刻苦体能锻炼的,没有一个强壮的身体的,就不能长寿。这是没有中间道路可走的,这不是靠一些普通的锻炼和个人的养生观点就可达到的。让我们终生的保持刻苦的体能锻炼的习惯,让我们有一个强壮的身体,让我们都能活到一百岁一百二十岁以上。
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