活着的唯一目的是为了长寿。如何才能长寿呢？就是尽量做好十种长寿方法，我们每个人最少都可达到九十岁以上。这十种方法又以好的心率这一点最重要。可以说，其余九种方法都是为了好的心率而服务的。之前我们强调各种方法的重要性，希望人们都做好各种方法。现在看来单单强调一个好的心率就可以。只要把心率搞好，就自然把各种长寿方法做好。这道理是很简单的。因为一个人一生的心跳总数是三十亿次左右。总之谁先跳完谁就先走，谁慢些跳完就慢些走。其它九种方法，都是为了加强心脏的功能，为了让心跳尽量慢些跳完而服务的。只要我们这九种方法尽量做好，只要我们有一个好的心率，我们达到九十岁以上就不难了。否则，其它方法做好，但心率未能做好，也是没用的。
但在生活中，有些人并不能做好这九种方法。他们的心跳在八十次九十次以上。他们又不引起注意，就好像一部上了快档的汽车，不断的向前开。这样的人怎可能长寿呢？那些短寿的，都是这样的人。的确这种人，由于习惯了这样的心律，叫他们慢下来也不容易。我们只能劝告他们，一定要引起注意，就算一下难慢下来，也要多注意休息，尽量让心跳跳得慢一点。这些人也要懂得注意培养心脏功能的锻炼，平时注意下运动，也是需要的。只要这样，就会有一颗比较强壮的心脏，就会让心跳尽量跳得慢一些。达到九十岁以上的寿命目的就比较容易了。最怕是那些，跳得快的，又不注意的，我行我素，有些乱来的人。这种人，不怕死，精神有点不正常，胡乱处事，害人害已，真叫人无办法。
心率是这样影响寿命的。每分钟跳六十次左右的，可以一百岁以上，七十次左右的可以九十岁左右，八十次左右的，可以八十岁左右，九十次左右的，可以七十岁左右。
希望那些跳得快的，能尽量跳得慢一些，希望我们人人都能做好这些长寿方法，都有一个好的心率，希望我们都达到一百岁以上。
长寿十种方法1：遗传好。2：刻苦的体能锻炼。3.：适当运动，注意休息，慢些变老。4：身材中等，五官端正。女的一米六八左右，男的一米七左右。5：身体强壮。6：心率每分钟60至70次左右。一个人一生心率在三十亿次左右，跳得慢一些，寿命也长一些。那些跳得快一点的，就要尽量注意，让它跳得慢一些。7：正确的一言一行，对长寿有利的做，不利的不做。8：性格平和。9.每天不停的问自己如何才能健康长寿，不停的想办法去达到健康长寿。或者给自己定一个九十岁一百岁以上的目的，每天不断去努力争取也可以。10：做好其它利于长寿的事情。包括医疗保健，家庭幸福，食物营养，吃喝玩乐，居住环境，身体冷热平衡等等。这其中身体冷热平衡很重要。燥热吃点凉的，适当饮点凉茶，饮点水和其它清热食物，寒凉吃点热的，包括汤水和食物。因为疾病都是热气热毒引起的。这点非常重要，每个人都必须要做好，这是上医的最高境界，治病的最高原则和治病方法。一个人这样做，一辈子都不易得病，有病也会很容易治好，而且不用花很多钱，吃很多的药。
19.1.4.
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
