这主要是长寿方法不够注意引起的。只要每个人都注意这长寿方法，就不容易生病。由于目前不是每个人都注意这正确的长寿方法，所以病的人就多了。可以说，只要做好这长寿方法，一百个病人，九十八个都可以不用病。为什么这么多病人呢？主要就是长寿方法做得不够，主要就是这方法宣传不够，也可以说是社会的进步还不够，人们的觉悟还不够高。
希望所有人都注意这长寿方法。希望人人都有一个健康的身体。在这里讲一些养生常识和长寿的方法，希望人人都掌握。
活着的唯一目的是为了长寿，如何才能达到够不够这个目的呢？就是注意长寿方法，给自己定一个九十岁以上的寿命目的，然后就是每天不停的问自己如何达到这个目的，不停的想办法去达到这个目的。活着就是这么一回事。人的一生就是这样每天不停的问和做之下渡过的。只要这样，我们就会过好每一天，过好一辈子，就会处理好生活上的各种事情，就会解决好碰到的一些困难，就会在有病的时候，懂得正确的去处理，懂得花最少的钱而去把病轻易的治好。的确，一个人只要天年未到，只要注意长寿方法，只要把身体搞好，他是会轻易的把病治好。从而尽享天年而去。
我们首要先明白，做任何事情都要讲方法。要长寿也是这样。我们关键是首先懂得长寿的方法。不树立长寿的方法，就不懂得长寿，就不懂得树立九十岁以上的寿命目的。就不会获得长寿。这长寿方法其实很简单，只是一个观念而已。只要有一点智力的人，都可以树立。但如果通过多次解析，有些人还是不能树立，只能说明这些人智力有限，不能树立这长寿方法。这就没办法了。
能否长寿，关键就看一个人有没有智力去树立这长寿方法。有智力的，就可以达到九十岁以上，没智力的，就不可以。其实，这智力也不难提高，只是一个观念的转变而已。每个人都是可以转变的。但最后不能转变提高，这真的没办法了。让我们都是有智力的人，让我们都能更好的做好长寿方法，让我们都达到九十岁一百岁以上的寿命目的。让我们都有一个幸福快乐的人生。
在这里为了让大家有些参考，再讲一次十种的长寿方法。这些方法都能做好，一百二十岁以上都可以，如果有些因客观原因不能做好的，其它都能做好的，达到九十岁以上也是可以的。这其中尤其以2.3.5.6.10五点较重要。这五点做好，九十岁以上的目的就基本达到了。而这五点中又以第六点最重要。有些人寿命因为不够长，主要是心率跳得快而引起的。所以一方面通过锻炼，增强心脏的功能，让心率跳得慢一些。另一方面，在平时，除适当运动外，就要尽量减少不必要的运动，让总的心跳次数尽量慢些跳完。可以说，这是这些身体素质不够的人，能达到九十岁以上目的的一个很重要的不可缺少的方法。另外讲下第十点中有关身体冷热平衡这一点。这一点对治病非常重要，是不可忽视的。可以说，病都是先由有热气，再而引起热毒引起的。只要我们寒凉的时候，吃点热的，热气的时候，吃点清热的，做到身体冷热平衡，就会防止热气热毒的产生，也是说防止疾病的产生。可以说很多疾病都是这冷热不平衡而引起的。只要做到冷热平衡，可以说一个人一生都不易得病，都可尽享天年，渡百岁而去。在实际生活中，街市里有不少凉茶铺，这对预防疾病和治疗疾病很有好处。有些人很懂煲汤水，天冷滋补养身的，天热清热解毒的都很懂。总之，看身体情况，煲最适合身体的汤水。并做最适合身体的食物。如此做法，身体何来有疾病。就算有病，一下就治好。希望我们都做好这些长寿方法，让我们都能达到九十岁以上的寿命目的，让我们都有一个健康长寿美好的人生。
长寿十种方法1：遗传好。2：刻苦的体能锻炼。3.：适当运动，注意休息，慢些变老。4：身材中等，五官端正。女的一米六八左右，男的一米七左右。5：身体强壮。6：心率每分钟60至70次左右。一个人一生心率在三十亿次左右，跳得慢一些，寿命也长一些。那些跳得快一点的，就要尽量注意，让它跳得慢一些。7：正确的一言一行，对长寿有利的做，不利的不做。8：性格平和。9.每天不停的问自己如何才能健康长寿，不停的想办法去达到健康长寿。或者给自己定一个九十岁一百岁以上的目的，每天不断去努力争取也可以。10：做好其它利于长寿的事情。包括医疗保健，家庭幸福，食物营养，吃喝玩乐，居住环境，身体冷热平衡等等。这其中身体冷热平衡很重要。燥热吃点凉的，适当饮点凉茶，饮点水和其它清热食物，寒凉吃点热的，包括汤水和食物。因为疾病都是热气热毒引起的。这点非常重要，每个人都必须要做好，这可以说是上医的最高境界，治病的最高原则和治病方法。一个人这样做，一辈子都不易得笔病，有病也会很容易治好，而且不用花很多钱，吃很多的药。
篇后语。拿破仑说：一支笔，可顶十万支毛瑟手枪。我们说：一个好的长寿方法，可顶十万个普通医生。
19.1.7.
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