如何才能长寿

        每个人因身体素质的不同，都有一个自己的极限寿命，能够达到这极限寿命的就是长寿的人。

        能否长寿，能否聪明，是不是一个精神病人，就在这对长寿目的有没有一问之间。去问的就是一个聪明人，不去问的就是一个愚昧的有精神病的人。人非聪明就是愚昧，人非精神病人就是精神病人，这是没有中间道路可走的，每个人都必选其一而活着。

         活着的唯一目的是为了长寿。如何才能长寿呢？如何才能达到自己的极限寿命呢？在还没有更先进的长寿方法时，做好这十种方法就可以长寿。做得好的，可以达到一百二十岁以上，做得比较好的，也可以达到九十岁一百岁以上。在平时我们如何做好这些长寿方法呢？我们不用天天都念着这十种方法，不用天天每一条的去做。这是没必要的，因为有些做好，我们没必要天天去做。我们如何去做呢？我们首先要掌握这些长寿方法，尽量做好这些长寿方法，然后按自己的身体素质给自己定一个九十岁以上的最高寿命目的，然后朝着这目的，每天不停的问自己如何才能达到这个目的，不停的想办法去达到这个目的就可以。只要这样，我们就会很自然的做好这些长寿方法，即使不懂这些长寿方法，只要自己有目的，也会很自然的懂得这些长寿方法。这里最关键的是给自己定一个最高的寿命目的。然后每天不停的问自己不停的想办法去达到自己的最高寿命目的。只要这样，我们的长寿目的就能达到了。的确这每天的问和想办法是非常重要的。他是看一个人是否聪明长寿或愚昧短寿的重要标准。总之看一个人，有没有这样去问去想办法，就可以看出他是否是聪明长寿或愚昧短寿的，就可以看出他是否是有精神疾病的。

         希望我们都有一个好的身体素质，让我们都有一个一百岁以上的寿命目的。希望我们每天都问自己如何才能达到九十岁以上的目的，都不停的想办法达到这个目的。希望我们把长寿方法做得更好。活着是这样简单，长寿是这样简单。让我们在这不停的问和想办法下，都有一个幸福快乐健康长寿的人生。

        在这里讲下长寿的十种方法，让大家参考。      1：遗传好。2：刻苦的体能锻炼。3.：适当运动，注意休息，慢些变老。4：身材中等，五官端正，男女都一米六八左右。5：身体强壮，能吃能干。6：心率每分钟60至70次左右。一个人一生心率在三十亿次左右，跳得慢一些，寿命也长一些。那些跳得快一点的，就要尽量注意，让它跳得慢一些。7：正确的一言一行，对长寿有利的做，不利的不做。8：性格平和。9.每天不停的问自己如何才能健康长寿，不停的想办法去达到健康长寿。或者给自己定一个九十岁一百岁以上的目的，每天不断去努力争取也可以。10：做好其它利于长寿的事情。包括衣食住行，工作学习，医疗保健，身体冷热平衡，家庭幸福，食物营养，吃喝玩乐，居住环境等等。

19.5.27.