要想睡得牢，心脾都要好！送你一个中成药，宁心安神，改善睡眠！

“要想睡得牢，心脾都要好”，大家好，我是和医生，今天继续和大家聊一聊失眠的问题，入睡难、容易醒，做梦多，一天睡四五个小时，就睡不动了等多种失眠问题，其实和心脾的关系很密切。

中医认为呢，胃不和则卧不安，意思就是一个人的睡眠质量和脾胃的关系非常密切，如果说你的脾胃不好，比如说脾胃虚弱、有炎症等情况，这个时候就可能睡不好觉。

其次呢，中医认为睡眠是人的生理功能之一，被心神所主。心神得养，则睡眠安。如果你心神不宁，失去了濡养，那这个时候也可能出现各种睡眠的问题，那讲到这里了，相信大家也明白了，为什么我说“要想睡得牢，心脾都要好”的道理了。

和医生今天要分享的中成药呢，就是归脾丸，它里面有党参、白术、甘草、黄芪等具有很好的健脾益气的作用，对于一些脾胃虚弱导致的，像是气血不足呀，失眠多梦呀，或者是容易腹胀腹泻，没有胃口吃饭等，具有较好的调理作用。

茯神、龙眼、酸枣仁等多味药材，具有很好的养心补脾，养血安神的作用，相对于心神不宁，心血不足导致的入睡难，容易醒，或者是心悸心慌等情况，具有较好的调理作用。

总的来说，归脾丸不仅是一个调理脾胃的中成药，而是对于心脾不足，气血虚弱导致的失眠，也具有很好的调理作用，但是有部分人用这容易上火或者是没有效果。可能是以下几种情况。

首先是没有对症，归脾丸适合的患者，多见身体虚弱、乏力，面色淡白或者萎黄，舌头颜色也比较淡，看着没有什么精神等情况。

但是如果你是肝气郁结，常见舌头两边鼓胀，舌质偏红，还多见容易生闷气，或者是爱发脾气，这个时候可以参考一个逍遥丸。

体内湿气重的患者，可能多见大便不成形，齿痕舌，容易倦怠乏力，头面部容易发油等情况，这个时候可以参考一个参苓白术丸。

再或者说是淤血、痰湿等情况，这个时候我们还需要考虑这些病邪因素，这样才能出效果，所以如果你也有失眠的问题，可以让医生为你辨证，然后再指导用药。