美白健康的肌肤是所有皮肤不够白皙的美眉们都渴望拥有的,想要美白,除了应用一些具有美白效果的护肤产品,或者是去美容院进行美白护理之外,我们其实还有一些很简单的方法可以利用起来,那就是利用平时所吃的食物,吃对了一样可以达到美白肌肤的效果,那么,吃什么可以美白?
很多爱美的美眉都在网络上打听:吃什么可以美白?其实,食物中的营养成分在某些时候的确能达到让肌肤变白的效果,就看大家懂不懂得应用了,下面,我们来介绍几种可以美白的食物。
要点一:蔬菜美白
1、番茄美白 材料: 番茄一个
方法:将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑。
2、马铃薯美白 材料: 马铃薯1\3 , 面粉或者奶粉适量
方法: 马铃薯去皮,研磨捣烂成糊状,滤去水分,调入上等得面粉,作为面膜涂在脸上,25分钟后用清水洗去。对皮下得黑色素有漂白得作用,尤其对消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。
3、白菜美白 材料: 新鲜的白菜适量
做法: 白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。
要点二:能美白滋润肌肤的水果
润泽美肤──草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝
排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨
促进代谢──葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓
现在相信大家都明白吃什么可以美白肌肤了吧,专家提醒,想要美白,可不能期望在短时间内可以见效,特别是想利用食物来美白肌肤更是不可操之过急,必须做到长期坚持,才可以让肌肤慢慢的变白,在平时爱美的MM们不妨常吃以上这些食物。
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