五十、桃果汁
材料:桃子 2 個、蘋果 2 個、檸檬 1 個。
具體做法:1、將桃子洗淨、去核,蘋果洗淨切塊、檸檬去皮;2、將桃、蘋果、 檸檬順序交錯放進榨汁機中榨出汁即可。
特點與功效:有預防、治療消化系統疾病之功效。
五十一、果香汁
材料:梨 2 個、蘋果 2 個、香蕉 1 個、蜂蜜適量。
具體做法:1、將梨、蘋果洗淨、切塊,香蕉去皮、切塊;2、將梨、蘋果在榨汁機中,榨出的汁倒在杯中,再加進香蕉,加入蜂蜜攪拌均勻即可。
特點與功效:有預防、治療消化系統疾病之功效。
五十二、苦瓜汁
材料: 苦瓜 1 根、檸檬半個、蜂蜜適量。
具體做法:1、將苦瓜洗淨、去籽、切塊,檸檬去皮;2、將苦瓜及檸檬放入榨汁機中榨出汁來,加入蜂蜜即可。
特點與功效:有預防、治療消化系統疾病之功效。
五十三、胡蘿蔔豆漿汁
材料:胡蘿蔔 200 克、熟豆漿 200 毫升、蜂蜜適量。
具體做法:1、將胡蘿蔔洗淨、切塊;2、將所有材料放入攪拌機中攪拌成汁即可。
特點與功效:有預防、治療消化系統疾病之功效。
五十四、西紅柿胡蘿蔔汁
材料:西紅柿 1 個、胡蘿蔔 1 根、蜂蜜適量、涼開水半杯。
具體做法:1、將所有材料洗淨、切塊;2、將所有材料放入攪拌機中,攪拌成汁,加蜂蜜即可。
特點與功效:有預防、治療消化系統疾病之功效。
五十五、西蘭花胡蘿蔔汁
材料:西蘭花 100 克、胡蘿蔔 100 克、檸檬半個、蜂蜜適量、涼開水半杯。
具體做法:1、將西蘭花、胡蘿蔔洗淨、切塊,檸檬去皮、去籽;2、將所有材料放入攪拌機中,加涼開水攪拌成汁,加蜂蜜即可。
特點與功效:有預防、治療消化系統疾病之功效。
五十六、胡蘿蔔苜蓿汁
材料:胡蘿蔔 1 根、苜蓿 100 克、蜂蜜適量、冷開水 200 毫升;
具體做法:1、將胡蘿蔔洗淨、切塊,苜蓿洗淨;2、將所有材料放入攪拌機內攪拌成汁即可。
特點與功效:有預防、治療消化系統疾病之功效。
五十七、芒果豆漿汁
材料:芒果 100 克、白蘭瓜 200 克、熟豆漿 200 毫升。
具體做法:1、將芒果、白蘭瓜去皮、去籽、切碎快;2、將所有材料放入攪拌機內攪拌成汁即可。
特點與功效:有預防、治療消化系統疾病之功效。
五十八、香蕉豆漿汁
材料:香蕉 1 根、熟豆漿 200 毫升、蜂蜜適量。
具體做法: 1、將香蕉去皮、切塊; 2、將所有材料放入攪拌機內攪拌成汁即可。
特點與功效:有預防、治療消化系統疾病之功效。
五十九、葡萄豆漿汁
材料:葡萄 100 克、黃河蜜 100 克(可用哈密瓜) 、熟豆漿 200 毫升。
具體做法:1、將葡萄、黃河蜜洗淨、去皮、去籽、切塊;2、將所有材料放入攪拌機中攪拌成汁即可。
特點與功效:有預防、治療消化系統疾病之功效。
六十、蜜棗桂圓汁
材料:桂圓幹 50 克、枸杞子 10 克、蜜棗 2-3 個。
具體做法:1、將全部材料洗淨,放入不鏽鋼鍋中,加水 500 毫升熬成 250 毫升冷涼;2、將放冷的材料倒入攪拌機內,攪拌成汁即可。
特點與功效:有預防、治療消化系統疾病之功效。
六十一、麥草冬瓜汁
材料:麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、冬瓜皮 200 克、檸檬 1 個。
具體做法:1、將麥草洗淨,冬瓜皮洗淨切塊,檸檬去皮;2、將所有材料放入榨汁機中,榨出汁即可。
特點與功效:有治療、預防泌尿系統疾病之功效。
六十二、麥草西瓜皮汁
材料:麥苗草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、西瓜皮 200 克、檸檬 1 個、蜂蜜適量。
具體做法:1、將麥苗草洗淨、西瓜皮洗淨、切塊,檸檬去皮。2、將所有材料 放入榨汁機中榨出汁,加入蜂蜜即可。
特點與功效:有治療、預防泌尿系統疾病之功效。
六十三、麥草黃瓜汁
原材料:小麥苗草(榨出麥草汁 100 毫升)、黃瓜 1 根、冬瓜皮 100 克、檸檬半個。
具體做法:1、將小麥苗草洗淨,黃瓜、冬瓜皮洗淨切塊,檸檬去皮、去籽,2、 將所有材料放入榨汁機榨出汁即可。
特點與功效:有治療、預防泌尿系統疾病之功效。
六十四、枸杞汁
材料:枸杞子 250 克、草莓 30 克、哈密瓜 150 克、檸檬半個、蜂蜜適量。
具體做法:1、洗淨枸杞子、草莓(去蒂) 、哈蜜瓜去皮切塊,檸檬去皮去籽; 2、將所有材料放入榨汁機中,加入 200 毫升水攪拌成汁即可。
特點與功效:有治療、預防泌尿系統疾病之功效。
六十五、金花蔬菜汁
材料:西芹、包菜、胡蘿蔔、土豆各 100 克、冬瓜皮適量,檸檬 1 個。
具體做法:1、將所有材料洗淨、切塊,檸檬去皮;2、將所有材料放入榨汁 內榨出汁即可。
特點與功效:有治療、預防泌尿系統疾病之功效。
六十六、芽菜汁
材料:麥草汁 100 毫升、苜蓿芽 200 克、綠豆芽 100 克(可不用) 、檸檬 1 個。
具體做法:1、將所有材料洗淨,檸檬去皮、去籽;2、將小麥苗草榨成汁;3、把小麥草汁倒入攪拌機中,再加苜蓿芽、綠豆芽、檸檬攪拌均勻即可。
特點與功效:有治療、預防泌尿系統疾病之功效。
六十七、麥苗果汁
材料:小麥苗草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、梨 2 個、檸檬 1 個、蜂蜜適量。
具體做法:1、將小麥草洗淨,梨洗淨、切塊,檸檬去皮、去籽;2、把所有材 料放入榨汁機中榨成汁加入蜂蜜即可。
特點與功效:有治療、預防泌尿系統疾病之功效。
六十八、麥苗蘋果汁
材料: 小麥苗草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、 蘋果 2 個、 檸檬 1 個、 蜂蜜適量。
具體做法:1、將小麥草洗淨,蘋果洗淨、切塊,檸檬去皮、去籽;2、把所有材料放入榨汁機中榨成汁加入蜂蜜即可。
特點與功效:有治療、預防泌尿系統疾病之功效。
六十九、香梨果汁
材料:香梨 1 個、蘋果 1 個、香蕉 1 根。
具體做法:1、將香梨、蘋果洗淨、切塊,香蕉去皮、切塊;2、將香梨、蘋果放入榨汁機中榨成汁;3、將榨好的果汁倒入榨汁機中放入香蕉,攪拌成汁即可。
特點與功效:有治療、預防泌尿系統疾病之功效。
七十、麥苗菜汁
材料:麥草一把(榨出麥草汁 100 毫升)、包菜 100 克、芹菜 100 克、檸檬 1 個。
具體做法:1、把所有材料洗淨備用,檸檬去皮、去籽;2、將材料放入榨汁機中榨成汁攪拌均勻即可。
特點與功效:有治療內分泌疾病之功效。
七十一、麥苗胡蘿蔔汁
材料:小麥草一把(榨麥草汁 100 毫升)胡蘿蔔 100 克、土豆 100 克、檸檬 1 個。
具體做法:1、將小麥苗菜洗淨,胡蘿蔔、土豆洗淨、切塊,檸檬去皮、去籽; 2、將所有材料放入榨汁機中榨成汁攪拌均勻即可。
特點與功效:有治療內分泌疾病之功效。
七十二、胡蘿蔔豆奶汁
材料:胡蘿蔔 1 根、黃豆 50 克、蠶豆 50 克。
具體做法:1、把胡蘿蔔洗淨、切塊,黃豆、蠶豆入高壓鍋中煮熟;2、將胡蘿蔔放入榨汁機中榨成汁;3、將胡蘿蔔汁倒入攪拌機中,加入黃豆、蠶豆攪拌均勻即可。
特點與功效: 有治療內分泌疾病之功效 (甲亢病人可加蜂蜜, 糖尿病人不能加) 。
七十三、菠菜西芹汁
材料:菠菜 200 克、西芹 100 克、冷開水 200 毫升。
具體做法:①將菠菜、西芹洗淨、切段;②將菠菜、西芹放入攪拌機中加水攪拌成汁即可。
特點與功效:有治療內分泌疾病之功效。
七十四、彩椒檸檬汁
材料:青椒 100 克、紅椒 100 克、黃椒 100 克、檸檬 1 個。
具體做法:1、將所有材料洗淨、去籽、去皮;2、將所有材料放入榨汁機中榨成汁攪拌均勻即可。
特點與功效:有治療內分泌疾病之功效。
七十五、菠菜西紅柿汁
材料:菠菜 200 克、西紅柿 100 克、木瓜 100 克、冷開水 200 毫升。
具體做法:1、將所有材料洗淨、切塊、切段;2、將所有材料放入攪拌機中,加水攪拌均勻即可。
特點與功效:有治療內分泌疾病之功效。
七十六、樹莓蘋果汁
材料:1 籃樹莓,3 個蘋果,1 個香蕉。
具體做法:用流水將樹莓和蘋果徹底洗淨,然後將蘋果切成塊。香蕉去皮,並首先榨汁。然後是樹莓和蘋果榨汁。充分混合並立即飲用。
特點與功效:具有營養豐富、抗衰老、緩解女性痛經和感冒、提高人體免疫力的功效。
七十七、南瓜紅棗汁
材料: 鮮南瓜約 1 斤、紅棗 15 粒。
具體做法:1.、南瓜削皮切粒,紅棗去核。2.、加清水煮沸後熱飲。
特點與功效:有養生、健美、治愈過敏性之功效。
七十八、護發養發蔬果汁
材料:莴苣 50 克,胡蘿蔔半根,蘋果半個,檸檬 1/4 個,蜂蜜 1 茶匙。
具體做法:莴苣、胡蘿蔔、蘋果、檸檬去皮切塊,一同入榨汁機打成汁,最後加蜂蜜。
特點與功效:氣血足則毛發旺,護發養發應從根基開始。此果汁能預防貧血,淨化血液。有效改善發質,令頭發烏黑油亮。(適合“三高”人群)
七十九、健胃蔬果汁
材料:紫甘藍 50 克,蘋果 50 克,菠蘿 50 克,橙子半個,檸檬 1/4 個。
具體做法:紫甘藍洗淨切塊,蘋果、菠蘿、橙子、檸檬去皮切塊,一同放入榨汁機,打碎成稠汁即成。
特點與功效:紫甘藍、蘋果是調理腸胃不佳的特效蔬果,最好的食用方式是榨汁後連渣一起飲用。
八十、番石榴檸檬汁
材料:番石榴一個,檸檬八分之一個,礦泉水 100 毫升。
制作方法:番石榴清洗幹淨去皮除籽切塊,放入榨汁機內榨汁。加入礦泉水攪勻,再倒入杯中擠入檸檬汁即成。
特點與功效:可以降血糖,生津止渴。(適合“三高”人群)
八十一、紫甘甜椒蘋果汁
材料:紫甘藍四分之一個,甜椒一個,蘋果一個。
制作方法:紫甘藍洗淨,甜椒去籽,蘋果去皮去籽,分別切成 2 厘米的小塊,依次放入榨汁機,加適量純淨水榨汁即可。用蜂蜜調味效果更好。
特點與功效:富含鉀、鈣、鎂、鉄和維生素,能幫助人體維持鹽分的平衡,還可以預防高血壓。(適合“三高”人群)
八十二、鮮榨苦瓜黃瓜汁
材料:苦瓜一根,黃瓜一根(用以降低苦味) 。
制作方法:苦瓜、黃瓜洗淨,切成 10 厘米長並保留瓜瓤;切片後放入榨汁機榨汁,榨汁機中放入少量的冷開水(天冷時用熱水,避免胃不適)攪勻倒出即可。
特點與功效:食用苦瓜幫助糖尿病人降糖,是醫學界公認的。(適合“三高”人群)
八十三、葡萄芹菜汁
材料:葡萄 5 顆,芹菜 2 根。
制作方法:葡萄、芹菜清洗幹淨,葡萄去籽去皮,芹菜切段。放入榨汁機內榨取原汁,即可飲用。
特點與功效:能治療高血壓。
八十四、黃椒生姜汁
材料:胡蘿蔔 2 個,黃椒 1 個,菠蘿一大片,生姜根一厘米。
制作方法:去掉菠蘿和生姜的皮以及黃椒中的籽。將生姜、胡蘿蔔、菠蘿和黃椒洗淨切塊,然後榨汁,攪拌後立即飲用。
特點與功效:降低血壓,防治癌症和感染。
八十五、蘆荟甜瓜橘子汁
材料:蘆荟四分之一根,甜瓜二分之一個,橘子一個。
具體做法:蘆荟洗淨、去皮;甜瓜洗淨,去皮去籽;橘子去皮去籽;分別切成小塊放入榨汁機,加半杯純淨水榨汁即可。
特點與功效:提高免疫力,增強肝髒解毒功能。
八十六、蓮藕蔬果汁
材料:蓮藕 150 克,蘋果一個,檸檬汁 2 湯匙。
制作方法:將蓮藕洗淨去皮切成小塊。蘋果去皮去核切塊,然後一起放入榨汁機中,加入約 80 毫升涼開水榨汁。過濾後,加入檸檬汁即可。
特點與功效:內含維生素 B1 、B2、C、果膠,葉紅素,鐵質,鈣等,對熱病所致口幹、舌燥、咽喉痛有一定療效。
八十七、猕猴桃椰汁
材料:猕猴桃 4 個,椰奶汁 100 毫升,蜂蜜一小勺。
制作方法:猕猴桃洗淨除皮,放入榨汁機內榨汁,加入椰奶汁與蜂蜜即可飲服。
特點與功效:預防某些癌症和心髒病,減緩人體老化速度。
八十八、明目蔬菜汁
材料:胡蘿蔔六根,芹菜一根。
制作方法:胡蘿蔔除掉頭尾,切成段;芹菜切成段。一起放入榨汁機中炸成汁即可享用。
特點與功效:可讓雙目炯炯有神。
八十九、伊甸園混合飲
材料:猕猴桃兩個,香蕉一根,柳橙四個,芝麻四勺,麥片兩勺。
制作方法:把香蕉、柳橙和猕猴桃果肉放入攪拌機內攪拌。加入麥片,灑上芝麻即成。
特點與功效:營養豐富,改善性功能。
九十、生木瓜檸檬汁
材料:生木瓜一個,檸檬八分之一個。
制作方法:生木瓜洗淨去皮去籽切塊,放入榨汁機內榨汁。檸檬洗淨去皮榨汁。將木瓜汁和檸檬汁倒入杯中即成。
特點與功效:促進消化,幫助減肥。
九十一、蘋果汁調理腸胃,有助腎機能,防高血壓。
九十二、香蕉汁健肌肉、潤肺、通血脈。
九十三、西瓜汁暑天利尿、消炎、降血壓。
九十四、芒果汁助消化,防昏船嘔吐,治喉嚨痛。
九十五、菠蘿汁可去腫、消食,治腎炎、咽炎。
九十六、葡萄汁有利尿、補血安神、強腎肝功能。
九十七、橙子汁可化痰、健胃,防心髒病和中風。
九十八、柚子汁降膽固醇,防感冒,止咳化痰。
九十九、檸檬汁化咳止痰,有助排除體內毒素。
一百、椰子汁防心髒病,可健膚、止咳。
一百零一、木瓜汁止咳潤肺,幫助消化蛋白質。