冬瓜加“它”煮，1天拉3斤宿便，口臭便秘“喝跑”，皮肤更光泽

冬天吃冬瓜，听起来就觉得很亲切。它的好处多多。其中冬瓜味甘、淡，性微寒，入肺、肠，所以吃冬瓜能清热化痰、止咳生津、消肿利尿。冬瓜是蔬果中唯一不含脂肪的蔬菜，戏称为“减肥瓜“，因为冬瓜中含有丙醇二酸，可以防止人体发胖。其中冬瓜中的B族维生素加速糖类和淀粉的消化，从而减少体内的脂肪，又有助于减肥。

冬瓜中含有丰富的膳食纤维，多吃它降低体内的胆固醇、血脂。除此之外，冬瓜中的粗纤维，还可刺激肠胃的蠕动，加速体内废物的排出，预防便秘的复发。同样冬瓜还是美容佳品，对美白肌肤效果显著。对于想要美容养颜的朋友来说，冬瓜是你最佳的选择！

利尿消肿：这是冬瓜最有特点的功效。很适宜冬季吃的。其中冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效！另外，冬瓜全身都可入药。冬瓜皮利水消肿、清热解暑，还可用于催乳。冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓。用于肺热咳嗽！

冬瓜荷叶茶：这是一款深受大众的喜欢茶饮。两位皆是减肥的黄金搭配。多喝它帮助我们清热解毒、美容护肤养颜、还有瘦身的功效。早上空腹会让可以清洁肠胃，帮助我们吸收。排尽体内的毒素，去除油腻的效果翻倍。有利于减肥，还有美容养颜。特别对我们瘦小腹，效果更佳！