红薯和“它”一起煮，是天然“泻药”!排出黑臭宿便，瘦出小蛮腰

减肥可谓是亘古不变的一个话题，要想变瘦变美，前提就是减肥成功，并且在很多女人的意识中，估计没有觉得自己不胖的，而且现在很多人的审美观就是瘦才美，只有瘦才穿衣好看，才能把自身的气质彰显出来，肥胖影响个人形象不说，过度肥胖的话，还会影响女性的婚嫁甚至是身体健康。因此，很多女人为了减肥，可以说是绞尽脑汁，什么过午不食、晚上慢跑1小时、三天只吃苹果等，可即使已经如此努力了，看起来还是很胖，其实，要想减肥，我们应从改变自己的体质做起。说起改变个人体质，最有效的方法，当然是食疗啦!红薯和“它”一起煮，是天然“泻药”!排出黑臭宿便，瘦出小蛮腰!

红薯这种食材，想必大家都不陌生啦，现在是冬天，正是红薯应急的季节，在寒风冷冽的下班路上，吃上一个热乎乎的烤红薯，是一件非常幸福的事情。红薯不仅好吃又暖身，常吃的话，对身体还有好处呢，红薯中含有很多的食物纤维，堪称天然的泻药，可以有效促进肠胃蠕动，肠道畅通了，体内的黑臭宿便及毒素顺利排出，体重自然降啦!

而生姜作为生活中非常常见的一种调味品，其养生价值也是比较高的，在冬天，很多人一出现感冒迹象，便会经常喝一点生姜水，可以起到很好的消炎杀菌作用，谨防感冒。并且，将红薯和生姜一起煮，可以有效将体内的湿气排出体外，上文说到，很多女人尝尽了各种办法来减肥，却徒劳无功，很可能是由于体内顽固湿气所导致的，我们可以通过食用红薯生姜的方式，来排出体内多余的湿气和宿便，瘦出小蛮腰。

女人为了追求美而减肥，是一件再正常不过的事情，但若是盲目减肥，不讲究健康的减肥方式，那么，即便瘦了，很快又会重新胖回来，还损害了身体，实在是太得不偿失了。因此，若想健康且快速的减肥，不妨将红薯和生姜一起煮，堪称天然泻药，排出黑臭宿便，瘦出小蛮腰。