4种蔬菜冬季要多吃，给血管做个“大扫除”，减少血管里面垃圾

血管是我们身体里面很重要的器官，而且血管干净，血管畅通，那么身体就会很健康的，如果说血管堵塞了，就会受到影响，对身体健康会造成很大的伤害的，想要身体健康平时到是可以多吃吃这些蔬菜才好，来看看吧。

蔬菜一：海带

可以当个小菜来吃，平时喝粥啊可以多吃着点这种小菜，因为它里面含有丰富的碘，还有膳食纤维和胶质等，这些物质可以排除血液血管中的那些有害物质呢，净化我们的血液，对此要常吃着点。

蔬菜二：芹菜

都说芹菜它可以起到降血压的作用，其实一点也不假，且里面含有丰富的钾和芹菜素等，就是这些物质可以控制我们的血压，当然了也可以清除血液血管中的那些垃圾毒素呢。

蔬菜三：西兰花

可以吃着点水煮西兰花，要知道它里面含有丰富的黄酮类化合物质、维生素C等这些营养物质和抗氧化物，它们可以保护我们心脑血管，还可以降低血液中的胆固醇，强韧血管，保护血管壁等等作用呢。

蔬菜四：胡萝卜

要说起来，好像是很多人都不是很喜欢吃，但是呢它可是含有丰富的营养物质和抗氧化物，就比如果胶，就这种物质与汞结合，可以促进血液循环，加速毒素排出，更好的保护我们的血管呢，所以说就算是再不喜欢吃也要多吃着点。

秋冬季，多吃着点蔬菜吧，那些大鱼大肉少吃着点，这样身体里面才有营养补充，才能有抵抗力呢，所以啊，平时这些有营养的蔬菜就要常吃着点才是。