骗子的手段层出不穷，这不，家住重庆的鞠大爷，上个月与几个好友参加了某旅行社组织的一次免费旅游项目。白天的行程老人家都挺满意的，到晚饭时间，旅行社就开始向团里的老大爷老大妈们做起全国癌症宣传。

一名医生打扮的中年人，通过用所谓的“专业试纸”检测了鞠大爷的尿液，马上“确诊”他得了癌症。随后还告诉鞠大爷，需要购买哪些保健品和药物进行治疗，零零总总加起来，鞠大爷就花了近两万元。

回到家后，鞠大爷告诉儿子自己患癌了，幸亏发现得早。儿子奇怪，怎么父亲旅游回来一趟，就患癌了？于是把父亲带到了肿瘤医院检查，结果鞠大爷身体倍儿棒，什么问题都没有。

不少老年人，乃至年轻人都会通过服用保健品来保养身体，殊不知保健品可不是随意就能服用的，甚至还会增加健康风险。

一、院士呼吁：所有抗癌保健品都是骗人的！

什么是保健品？其实保健品的全名叫做保健食品，它具有三个特征，一是具有食品属性；二是安全性，在长期食用的情况下，不会对人体产生危害；三是功能性，对特定人群起调节作用，但不能治疗疾病，不能替代药物。

中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师孙燕曾经指出，市面上不少所谓的“抗癌食品”等都是未经过临床实验和证实的，不少人宁愿吃保健品也不来医院排除，最终被骗得人财两空。

二、新研究显示：保健品不防癌还可能增加患癌风险，普通人别乱吃

近日，美国预防服务工作组发布重磅消息，消息称通过审查84项研究，涉及70万人的维生素摄入情况分析发现，没有任何证据支持β胡萝卜素或维E补充剂，能起到预防心血管疾病和癌症，或对延长寿命有益的效用，而且其他单一或成对营养素、复合维生素的保健品也没有足够的证据证明对此有利。

相反，对于吸烟或石棉接触者，摄入过多β胡萝卜素，可能会增加肺癌发病率。专家建议，保健品仅适用于特殊人群，对于普通人群最好的饮食仍是以蔬菜水果为主。

盲目滥用保健品会干扰人的正常代谢，天津中医药大学第一附属医院心血管科刘宇医师表示，对于特殊人群，如儿童、孕妇、产妇、老人等，患有疾病遵医嘱需补充营养品的人群，可能因缺少某种营养物质或需求量增加，需要补充保健品，其他人群并不建议过多服用。

特别需要注意，是否需要补充，应遵循医嘱，购买时应选正规厂家生产的补充剂，包装上须有“蓝帽子”及保健食品批准文号。

孙燕院士是我国肿瘤内科治疗专业的奠基人，如今已经93岁高龄，同时也是一位防癌“标兵”。与癌症“斗争”了六十余载，他总结了4条抗癌经验：

1、锻炼比吃药、吃补药更实惠

孙院士认为，适当的锻炼可以避免很多常见病的发生，锻炼比吃药更为有效、实惠。

纽约大学发表在《cancer cell》上一项关于运动抗癌的最新研究发现，有氧运动可以激活抑制癌细胞生长的免疫细胞，并且在罹患胰腺癌的小鼠上得到了验证。

2、远离致癌因素

孙院士认为，想要预防肿瘤，就要尽可能的改善生活环境和不良习惯，远离可能导致肿瘤的因素。比如少吃肉食、避免动物脂肪，预防肥胖，多吃粗纤维、水果蔬菜等。

养成良好的生活习惯，可以显著降低癌症风险，《柳叶刀——全球健康》上一项关于中国癌症危险因素研究，分析了约103万死亡病例，结果发现很多癌症因素是可以控制的。通过控制23个主要癌症危险因素（吸烟、喝酒、水果摄入过少等不良因素）可避免45.2％癌症死亡。

3、每年体检两次

孙院士认为，早期发现肿瘤的主要途径就是体检。但与大家不同，孙院士一年坚持两次体检。他表示偶然一次体检未必能发现异常，增加体检次数可以增加早期发生肿瘤的机会。另外，一次体检正常，并不意味着在这一年中身体都不会出现其他问题。肿瘤是很复杂的疾病，受多种诱因影响，因此体检一定要坚持年年做。

4、心态保持平和

孙燕院士了解到不同的患癌故事，发现癌症患者都有着相同的诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。研究发现，长期的不良情绪会使人体产生应激反应，可降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。

因此人活于世，一定要懂得满足，保持心态平和，学着适时排解和调节自己的不良情绪，不要让身体长期陷入负面情绪中。

消费者使用保健品的初衷就是为了预防疾病，但若把保健品当成药品，那就是本末倒置了，生病就应该有针对性的治疗，同时比起保健品，从食物中获取，调节饮食才是最重要的。#头号周刊##健康真知计划#

参考资料：

[1] 《肿瘤专家孙燕：多吃补药能长寿、防癌？》.广东中医药 .2018-01-27

[2] 《「警惕」健康养生不能滥用保健品》.天津中医一附院.2018-01-09

[3]李杰.年逾八十,院士孙燕的防癌心得[J].健康生活,2015(07):31-32.

[4]孙燕.孙燕:防癌四条[J].中国医疗前沿,2006(05):75.

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