骗子的手段层出不穷,这不,家住重庆的鞠大爷,上个月与几个好友参加了某旅行社组织的一次免费旅游项目。白天的行程老人家都挺满意的,到晚饭时间,旅行社就开始向团里的老大爷老大妈们做起全国癌症宣传。
一名医生打扮的中年人,通过用所谓的“专业试纸”检测了鞠大爷的尿液,马上“确诊”他得了癌症。随后还告诉鞠大爷,需要购买哪些保健品和药物进行治疗,零零总总加起来,鞠大爷就花了近两万元。
回到家后,鞠大爷告诉儿子自己患癌了,幸亏发现得早。儿子奇怪,怎么父亲旅游回来一趟,就患癌了?于是把父亲带到了肿瘤医院检查,结果鞠大爷身体倍儿棒,什么问题都没有。
不少老年人,乃至年轻人都会通过服用保健品来保养身体,殊不知保健品可不是随意就能服用的,甚至还会增加健康风险。
什么是保健品?其实保健品的全名叫做保健食品,它具有三个特征,一是具有食品属性;二是安全性,在长期食用的情况下,不会对人体产生危害;三是功能性,对特定人群起调节作用,但不能治疗疾病,不能替代药物。
中国工程院院士、中国医学科学院肿瘤医院肿瘤内科主任医师孙燕曾经指出,市面上不少所谓的“抗癌食品”等都是未经过临床实验和证实的,不少人宁愿吃保健品也不来医院排除,最终被骗得人财两空。
近日,美国预防服务工作组发布重磅消息,消息称通过审查84项研究,涉及70万人的维生素摄入情况分析发现,没有任何证据支持β胡萝卜素或维E补充剂,能起到预防心血管疾病和癌症,或对延长寿命有益的效用,而且其他单一或成对营养素、复合维生素的保健品也没有足够的证据证明对此有利。
相反,对于吸烟或石棉接触者,摄入过多β胡萝卜素,可能会增加肺癌发病率。专家建议,保健品仅适用于特殊人群,对于普通人群最好的饮食仍是以蔬菜水果为主。
盲目滥用保健品会干扰人的正常代谢,天津中医药大学第一附属医院心血管科刘宇医师表示,对于特殊人群,如儿童、孕妇、产妇、老人等,患有疾病遵医嘱需补充营养品的人群,可能因缺少某种营养物质或需求量增加,需要补充保健品,其他人群并不建议过多服用。
特别需要注意,是否需要补充,应遵循医嘱,购买时应选正规厂家生产的补充剂,包装上须有“蓝帽子”及保健食品批准文号。
孙燕院士是我国肿瘤内科治疗专业的奠基人,如今已经93岁高龄,同时也是一位防癌“标兵”。与癌症“斗争”了六十余载,他总结了4条抗癌经验:
1、锻炼比吃药、吃补药更实惠
孙院士认为,适当的锻炼可以避免很多常见病的发生,锻炼比吃药更为有效、实惠。
纽约大学发表在《cancer cell》上一项关于运动抗癌的最新研究发现,有氧运动可以激活抑制癌细胞生长的免疫细胞,并且在罹患胰腺癌的小鼠上得到了验证。
2、远离致癌因素
孙院士认为,想要预防肿瘤,就要尽可能的改善生活环境和不良习惯,远离可能导致肿瘤的因素。比如少吃肉食、避免动物脂肪,预防肥胖,多吃粗纤维、水果蔬菜等。
养成良好的生活习惯,可以显著降低癌症风险,《柳叶刀——全球健康》上一项关于中国癌症危险因素研究,分析了约103万死亡病例,结果发现很多癌症因素是可以控制的。通过控制23个主要癌症危险因素(吸烟、喝酒、水果摄入过少等不良因素)可避免45.2%癌症死亡。
3、每年体检两次
孙院士认为,早期发现肿瘤的主要途径就是体检。但与大家不同,孙院士一年坚持两次体检。他表示偶然一次体检未必能发现异常,增加体检次数可以增加早期发生肿瘤的机会。另外,一次体检正常,并不意味着在这一年中身体都不会出现其他问题。肿瘤是很复杂的疾病,受多种诱因影响,因此体检一定要坚持年年做。
4、心态保持平和
孙燕院士了解到不同的患癌故事,发现癌症患者都有着相同的诱因——压力大、长期抑郁、过分忧虑、勾心斗角。研究发现,长期的不良情绪会使人体产生应激反应,可降低人体免疫力,使癌细胞有可乘之机。
因此人活于世,一定要懂得满足,保持心态平和,学着适时排解和调节自己的不良情绪,不要让身体长期陷入负面情绪中。
消费者使用保健品的初衷就是为了预防疾病,但若把保健品当成药品,那就是本末倒置了,生病就应该有针对性的治疗,同时比起保健品,从食物中获取,调节饮食才是最重要的。#头号周刊##健康真知计划#
参考资料:
[1] 《肿瘤专家孙燕:多吃补药能长寿、防癌?》.广东中医药 .2018-01-27
[2] 《「警惕」健康养生不能滥用保健品》.天津中医一附院.2018-01-09
[3]李杰.年逾八十,院士孙燕的防癌心得[J].健康生活,2015(07):31-32.
[4]孙燕.孙燕:防癌四条[J].中国医疗前沿,2006(05):75.
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