冰糖荷叶粥
来源:民间药膳方。
原料:新鲜荷叶1张,粳米100克 ,冰糖适量。
制作:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。
服法:可作夏季清凉解暑饮料,或作点心供早、晚餐,温热食。
功效:具有降脂、减肥作用。适用于肥胖、高脂血症、冠心病患者及健康者日常保健用。
山楂决明子茶来源:民间药膳方。
原料:山楂15克,荷叶15克,决明子10克。
制作:将3味药共切细末,沸水冲泡。
服法:代茶饮,每日1剂,分3 ~ 5次饮用。
功效:降脂化瘀,利水减肥。
荷叶茶
来源:《随息居饮食谱》。
原料:荷叶9克,山楂9克,陈皮9克。
制作:洗净,混合,沸水冲。
服法:代茶饮,连服3个月为1个疗程。
功效:理气祛湿减肥。
冬瓜茶
来源:民间药膳方。
原料:冬瓜500克。
制作:将冬瓜去皮和瓤,洗净切块,绞汁,煮开后饮用。
服法:每日分早、晚2次饮用,每次200毫升。
功效:利水减肥,轻身延年。
枸杞菊花茶