&皮肤出现红斑，若不是摩擦所致，可能是肝病的前兆，要马上去看医生。洗头后如有头发脱落很多，可能是头发营养不足或荷尔蒙分泌异常；如身上黑痣变大，有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意。
&洗脸时对镜子查看，如脸色带黄，还伴以身体疲倦，很可能是黄疸肝炎；如发现眼色改变，充血、浑、黄色，应马上看医生。&刷牙时如牙龈出血，很可能是牙周病；如想呕吐，且每天早上如此，可能是慢性畏炎。
&呼吸时如感到鼻子不舒服，可能是感冒了；如自觉口气辛辣臭，可能是肠胃有问题，或是牙周病。
&读书时如感到眼睛痛，很可能是青光眼；如手发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病；如无法阅读就该向心理医生请教了。&上楼梯时如感到心跳加速，表明心脏功能较弱；如感到胸部憋闷，这是一个危险信号，应抽空去趟医院。
&工作时如感到记忆力太差、健忘，可能是精神衰弱或是动脉硬化所引起；如常打磕睡，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因；如总觉得口渴，很可能是糖尿病；如感到背痛，除了肌肉痛，也可能是脊椎或内脏有毛病；如伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良；如单纯头晕，若不是因为工作单调所致，请检查一下甲状腺。
&剪指甲时如发现指甲反翘，表示你贫血、营养跟不上；如发现指甲变白，很可能是你的肾脏有问题；如指甲呈半剥落状态，常与糖尿病有关。
&睡眠时如打鼾且十分严重，有可能是鼻子有问题；如每晚都被噩梦缠住，大概是心脏功能不佳；如果盗汗，是发烧的征兆，要注意查明原因；如头部只有垫高才能睡，表明你的心脏弱；如经常因脚抽筋而惊醒，可能是动脉硬化。
