每逢佳节胖三斤,说好的瘦成一道闪电呢?!说好的养精蓄锐来年生龙活虎呢?!说好的天天美容觉美过范冰冰呢?!肿么办,恼人的节后综合症还是来了!这时候你需要的不是翘班,而是元气满满的轻食餐!
所谓轻食,是指少油、少盐、少糖、高纤维,不给身体造成负担的饮食方法。远离刺激性食物,多用一些天然食材,如产自海洋的食材、具有非凡能量的蔬果、高纤维的五谷杂粮等。
春天万物复苏,一定要将下面这些食物列入你的食谱,让这些超好味轻食排出体内毒素,唤醒倦怠和慵懒身心!
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