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不用節食...只要多喝這三種茶就會瘦！(瘦身茶飲只要多喝就會瘦)

照片翻攝自 news.163，下同

想要讓減肥效果更好，而且不會反彈的話，

光是運動還不夠，你還要學會如何自製減肥茶。

你不用像做其他瘦身大餐那樣花許多時間，

也不需要可以地去進行減肥飲食，

只需要將自製的減肥茶用來充當日常的飲料，

就能輕輕鬆鬆減輕體重。

薏仁橘茶

材料：薏仁10g，幹荷葉60g，山楂10g，陳皮5g。

做法：

將四種材料一同放入壺中，加入適量的清水，

熬煮成茶即可，濃淡可以根據個人口味調配，

每天喝1劑。

薏仁具有利尿消腫的作用，

能促進體內水分的循環以及新陳代謝，

加快體內脂肪的燃燒，讓減肥效果更上一層樓。

如果屬於水腫的話，用薏仁茶來消腫減肥是最好不過的了。

苦瓜茶

材料：苦瓜1條，茶葉適量。

做法：

1.苦瓜洗淨從中間剖開，去籽。

2.將茶葉裝進苦瓜中，用細線綁牢，

吊掛與通風處，自然風乾。

3.取下切碎，攪拌均勻，用沸水沖泡即可。

苦瓜含有大量的消脂素，是消除脂肪的最佳食品之一。

而且苦瓜具有消暑解渴的作用，茶葉能生津止渴，

夏天喝苦瓜茶是清暑氣、消脂肪的最佳方法。

荷葉茶

材料：幹荷葉。

做法：

1.將乾荷葉研磨成粗末。

2.將乾荷葉粉放入杯中，用開水沖泡即可。

荷葉一直都被奉為瘦身聖品，因為荷葉具有利尿的作用，

有效消除身體水腫。

而且飲用荷葉茶，能輕鬆治療便秘，

防止廢物在體內堆積，減少肥胖發生的機率。

本文引用自 news.163