【怡·激情美食】春天不减油，夏天徒伤悲：你必备的清肠早午餐

阳光、沙滩、比基尼，夏天度假的时光总是那么美好。可是想想这一身赘肉，怎么办？怎么办？怎么办？

春天不减油，夏天徒伤悲。管住嘴，迈开腿！小K为大家倾情推荐三款清肠果汁，既营养又健康，晨起时光享用一杯，再也不用担心赘肉缠身了。

最好最方便的是，使用KitchenAid凯膳怡厨师机和原汁机配件榨一杯纯鲜果汁，方法简单，方便易用。不信来看！

 

阳光早晨

这款果汁主要是由胡萝卜和橘子汁混合而成，会加入生姜汁，柠檬汁和西芹汁调味。清晨空腹来上一杯，减脂的同时让你迅速充满活力。

 

食材

橘子2个，去皮，切半

生姜段1.5cm

西芹3汤匙

半个柠檬

胡萝卜2个

 

步骤

① 将低筛浆机放入KitchenAid凯膳怡原汁机配件中。然后把原汁机配件连接到抬头式厨师机中。两个接料桶分别放到果汁和果肉出口，开启厨师机，设置到10档转速。

②开始榨汁，放入橘子，然后用食物推杆将水果放入榨汁碗中。然后重复此过程，依次加入生姜，西芹，柠檬和胡萝卜。然后让厨师机继续工作1-2分钟。

 

红粉佳人

甜菜汁透出的鲜艳红色，苹果核胡萝卜让果汁变得更加甜蜜，粗纤维帮助肠道蠕动，复核维生素营养丰富，再加上柠檬和生姜调味，这杯混合果汁立刻变得闪亮起来！

食材

中等大小甜菜半个

富士苹果2个（四等分）

生姜段1.5cm

柠檬半个

胡萝卜1个

 

步骤

①将低筛浆机放入KitchenAid凯膳怡原汁机配件中。然后把原汁机配件连接到抬头式厨师机中。两个接料桶分别放到果汁和果肉出口，开启厨师机，设置到10档转速。

②放入甜菜根到进料斗开始榨汁，然后用食物推杆将甜菜推进榨汁碗中。重复此过程，依次加入苹果，生姜，柠檬和胡萝卜。最后让厨师机继续工作1-2分钟。

 

天堂之梦

这杯诱人的果汁是有黄瓜，凤梨，苹果，青柠和香菜混合榨成，清新怡人，控制食欲的时候帮助补充营养，让你足以做上阳光沙滩上度假的白日梦了！

 

食材

黄瓜1根

凤梨225g

新鲜香菜叶15g

柠檬半个

富士苹果2个（四等分）

步骤

①将低筛浆机放入KitchenAid凯膳怡原汁机配件中。然后把原汁机配件连接到抬头式厨师机中。两个接料桶分别放到果汁和果肉出口，开启厨师机，设置到10档转速。

②放入黄瓜到进料斗开始榨汁，然后用食物推杆将甜菜推进榨汁碗中。重复此过程，依次放入凤梨，香菜，柠檬和苹果。最后让厨师机继续工作1-2分钟。

Tips

在榨取不同的果汁时，可以在完成一种后在榨汁碗中加入一些纯水滤掉之前的果汁味道，防止串味。

发挥你的创造力，做一份属于你的清晨果汁，为夏日的沙滩、比基尼做准备！