阳光、沙滩、比基尼,夏天度假的时光总是那么美好。可是想想这一身赘肉,怎么办?怎么办?怎么办?
春天不减油,夏天徒伤悲。管住嘴,迈开腿!小K为大家倾情推荐三款清肠果汁,既营养又健康,晨起时光享用一杯,再也不用担心赘肉缠身了。
最好最方便的是,使用KitchenAid凯膳怡厨师机和原汁机配件榨一杯纯鲜果汁,方法简单,方便易用。不信来看!
阳光早晨
这款果汁主要是由胡萝卜和橘子汁混合而成,会加入生姜汁,柠檬汁和西芹汁调味。清晨空腹来上一杯,减脂的同时让你迅速充满活力。
食材
橘子2个,去皮,切半
生姜段1.5cm
西芹3汤匙
半个柠檬
胡萝卜2个
步骤
① 将低筛浆机放入KitchenAid凯膳怡原汁机配件中。然后把原汁机配件连接到抬头式厨师机中。两个接料桶分别放到果汁和果肉出口,开启厨师机,设置到10档转速。
②开始榨汁,放入橘子,然后用食物推杆将水果放入榨汁碗中。然后重复此过程,依次加入生姜,西芹,柠檬和胡萝卜。然后让厨师机继续工作1-2分钟。
红粉佳人
甜菜汁透出的鲜艳红色,苹果核胡萝卜让果汁变得更加甜蜜,粗纤维帮助肠道蠕动,复核维生素营养丰富,再加上柠檬和生姜调味,这杯混合果汁立刻变得闪亮起来!
食材
中等大小甜菜半个
富士苹果2个(四等分)
生姜段1.5cm
柠檬半个
胡萝卜1个
步骤
①将低筛浆机放入KitchenAid凯膳怡原汁机配件中。然后把原汁机配件连接到抬头式厨师机中。两个接料桶分别放到果汁和果肉出口,开启厨师机,设置到10档转速。
②放入甜菜根到进料斗开始榨汁,然后用食物推杆将甜菜推进榨汁碗中。重复此过程,依次加入苹果,生姜,柠檬和胡萝卜。最后让厨师机继续工作1-2分钟。
天堂之梦
这杯诱人的果汁是有黄瓜,凤梨,苹果,青柠和香菜混合榨成,清新怡人,控制食欲的时候帮助补充营养,让你足以做上阳光沙滩上度假的白日梦了!
食材
黄瓜1根
凤梨225g
新鲜香菜叶15g
柠檬半个
富士苹果2个(四等分)
步骤
①将低筛浆机放入KitchenAid凯膳怡原汁机配件中。然后把原汁机配件连接到抬头式厨师机中。两个接料桶分别放到果汁和果肉出口,开启厨师机,设置到10档转速。
②放入黄瓜到进料斗开始榨汁,然后用食物推杆将甜菜推进榨汁碗中。重复此过程,依次放入凤梨,香菜,柠檬和苹果。最后让厨师机继续工作1-2分钟。
发挥你的创造力,做一份属于你的清晨果汁,为夏日的沙滩、比基尼做准备!
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