卵巢好的女人，脸上会有这2个特征，你若没有，说明卵巢功能失调

卵巢不仅可以为女人孕育卵细胞，使女人具备生育能力，还能分泌各类激素，使女人保持气色红润、体态优美、具有十足的女性特质。可以说，女性的外在美也是随着卵巢的衰老而出现变化的，到了卵巢走下坡路的时候，女性的容颜也慢慢走下坡路了。另外，女性身体的各个器官激素水平也会受到卵巢分泌激素的调控，到了绝经以后出现各种心血管疾病均激素的下降有一定关系。卵巢好的女人，脸上会有这2个特征，你若没有，说明卵巢功能失调！

1、皮肤红润细腻有光泽

皮肤好其实也是女人卵巢功能好的表现。女人皮肤好，有光泽，不精糙，不暗黄，不长痘，不长斑，这些都是女人卵巢功能好的表现。反之，皮肤暗黄有可能是卵巢早衰的症状之一，卵巢分泌的激素对保持年轻活力和身材作用重大，如果卵巢功能不好，则会影响女性容貌，造成皮肤暗黄、衰老。

2、嘴唇红润

当一个女人嘴唇红润，说明女性气血充足，卵巢功能强。相反，若女性脸色差，嘴唇颜色发白，说明女性血虚，宫寒，卵巢功能失调。

保养好卵巢，不仅可以预防各类妇科疾病的发生，还能促进雌性激素分泌，从而提升女人气色，那么女人生活中如何保养卵巢？

1、改掉不良的生活习惯

身体就像是一个大型的机器，如果不好好爱护的话，就会出现问题。比如长期熬夜、酗酒、抽烟也会造成卵巢受损。还有长期的焦虑、烦躁、人为的流产也都可能会直接增加卵巢癌的风险，需要我们在生活中多加注意。

2、养成好的作息习惯

早睡早起，减少熬夜是呵护卵巢的重要表现，晨起后适当的锻炼，可以促进细胞血液更替，调节女性内分泌，对保养卵巢大有裨益。

3、做到适当运动

平时适当的运动可以有效的保养卵巢，因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环，延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。当然也一定要持之以恒才可以。

4、学会自我调节情绪，保持好心境

想要好好的养护卵巢，平常就要给自个一个好心境，心境愉悦，身体才会健康。因此女性要学会自我调节情绪。当人处于轻松愉快的情绪时，脉搏、血压、新陈代谢等都会保持平稳协调的状态，体内免疫活性物质的分泌也会增多，有利于增强自身抵抗力。

5、多吃西红柿

西红柿其实很多女性朋友都喜欢吃，因为它酸酸甜甜的，而且还有美容抗衰老的功效。西红柿中含有丰富的番茄红素，番茄红素有利于卵巢保养，并且含有丰富的维生素，维生素可以清除自由基，并且能够清除人体内的废物和毒素，可以加快人体新陈代谢，保护卵巢，还能刺激孕激素的分泌，使卵巢更加健康。所以女性平时多吃些西红柿有利于卵巢保养。

6、经常按摩肚脐

每晚睡觉之前，可以按揉肚脐的周围，可以促进体内的血液循环，疏通经络。如果长期坚持下来，形成习惯，对子宫与卵巢都能起到养护作用，有利于女性的养生与长寿，延缓衰老的速度。

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