产妇补气补血美食 团鱼羊肉汤

无论是顺产还是，分娩过程中妈妈们都会耗气产后处于气血两虚的状态。这时候妈妈们就应该补补血一道补血美食吧。

 

产后新妈补血补气美食

原料：

团鱼(鳖)1000克，苹果50克，羊肉500克

调料：

生姜、味精各5克，食盐6克，胡椒0.5克

做法：

1、 团鱼(鳖)放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净。

2、 将羊肉洗净切成2厘米见方的小块，用开水焯一下，捞出洗干净备用。

3、 将团鱼肉也切成2厘米见方的小块，和羊肉一起放入锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟烂。

4、 加入食盐、胡椒粉调味即成。