对女人来说,注重保养十分重要。那么,到底该如何保养呢?不妨试试“轻”养。
让心态更“轻”
口味越来越重,身体越来越胖,身体越来越疲惫,与之而来的是一身的毛病,你的身体是不是越来越“重”了?
很多人会用这样的方式保持健康:强迫自己一周锻炼几次,不要吃什么,一定要吃什么,如何养生等等。健康对这些人来说,像是一个需要解决的问题。
从这个角度看待身体,女人就会陷入不舒服的怪圈子里,哪里痛了,哪里胖了,失眠了,长痘觉得,皮肤暗淡了都会被当成很严重的问题。
对身体的不舒服有异常情况加以关注是很必要的,但背着不允许身体有任何变化这样的沉重负担,让她关注自己的身体,只会让身体更加不适。要尝试放松心态,以客观的眼光看待自己的身体。
胖情绪更“轻”
女人一般比较情绪化,感情特别丰富,尤其是经前综合征爆发的时候,很多负面情绪就跑出来了。
女人要接受自己如同波浪起落的情绪。相比男性一生中大多数时间相对稳定的激素水平,女性不断变化得激素水平使得他们更具有同情心,直觉更加敏锐,让他们更加的觉察周围环境,关注孩子需要,解读伴侣的用意。
情绪可以是优势也可以去弱点,放松情绪得蔓延有时会胖妮变得歇斯底里。当你被情绪冲昏头脑,要试着去控制它。觉察情绪异常,找到背后的原因,然后去化解问题。
有时候,你之所以滋生那么多得抱怨和负面情绪,怕是因为太闲和太没有追求了。无所事事催人老。让情绪更“轻”试着做个清醒自律有追求的女人。
让关系更“轻”
大部分男性的情绪和压力都在事业发展中,他们关注大趋势,关注“世界怎么了”。大部分女性的情绪和压力都体现在两性关系和亲子关系上,他们总是关注“我怎么了”。
女人不妨站在另一半的角度考虑问题,多体谅,多苛责,理解对方行为背后的原因。
即使出现问题也不要急于改变,因为最后你会发展你能改变的东西太少,尤其去改变一个人。女人要学会在沟通中成长,在支持中成全。在一切关系中都别着急,“轻”一些,从容一些。
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