你是否经常有以下感受:
手腕或拇指根经常疼痛?
早起手指或手腕活动困?
手指或手腕时不时出现肿胀?
大拇指和腕关节有“咔咔”的响声?
…………
出现这些症状你要当心了
腱鞘炎其实已经缠上你了!!
腱鞘好好的,怎么就发炎了??
1.劳累
手指或手腕的频繁活动,过度伤筋,屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦挤压,腱鞘就会发炎。
手指或者手腕长时间用力握持硬物,骨性纤维管受硬物与掌骨头的挤压,致使骨性纤维管发生局部充血、水肿,腱鞘就会发炎。
2.受伤
肌腱、腱鞘部位遭受暴力侵袭,导致肌腱、腱鞘受到急性损伤,出现充血、红肿等情况。
3.其他
先天肌腱异常、骨关节炎、一些免疫性疾病、感染等,都会造成腱鞘充血、水肿及渗出增多等。尤其是这些疾病长期不愈的时候,会让腱鞘的炎症加重。
什么人易患手腕腱鞘炎??
1.长期重复劳损手关节的人
器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的的人群,因手腕、手指反复使用,容易导致劳损外伤。因为本症多见于电脑操作人群,故有“鼠标手”或“键盘手”之称。
2.从事家务劳动的人
因为从事日常家务活动的人,手指、腕部易反复劳作,患手腕腱鞘炎的概率大。
3.受伤、骨关节炎、一些免疫疾病的人,易患手腕腱鞘炎。
知道手腕腱鞘炎怎么治吗??
袁家村中医馆负责人仇永锋提醒你:
1.早期腱鞘炎
尽量减少病变活动,可采取热敷、推拿等方法得到缓解;
2.中期腱鞘炎
出现卡压、弹响等症状,可采取推拿、封闭治疗等手段,恢复局部气血通畅。
3.后期腱鞘炎
腱鞘炎严重时,已经不能主动、被动活动,热敷、推拿等方法效果不明显,这里我建议你采取一针镇痛疗法。
一针镇痛治腱鞘炎,分三步走:
第一步:精准解剖
精准分析病因,找到激惹疼痛的位置。
第二步:找到触发点
摸到疼痛结节和绷紧肌纤维痉挛带。
第三步:针灸针治疗
找准穴位,用针灸针刺激、剥离粘连的肌腱,神经,减轻腱鞘内压力。
一针镇痛,不留针、不用药
针进病出,轻松搞定手腕腱鞘炎
仇老师的一针镇痛技术
手腕痛的你值得一试!!
日常养护你要知道哦!
袁小药提醒你:
1.手部劳动时要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
2.连续工作后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。
3. 冬天洗衣服时,最好用温水,防止手部受寒。
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