42道夏季祛湿邪护阳气特效食谱 

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夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。夏季养生的基本原则，应该是在盛夏防暑邪，在长夏防湿邪。同时又要注意保护人体阳气，防止因避暑而过分贪凉，从而伤害了体内的阳气。

因此人们不能只顾眼前舒服，过于避热趋凉，应该注意多吃祛湿邪的食物，防止风寒之邪乘虚而入。

荷叶鸭肉冬瓜汤

by 红豆厨房

大暑节气最佳养生汤

大骨冬瓜汤

by 薄灰

冬瓜能利水消肿，消热解毒，用来煲汤是不错的选择

薏米的三种吃法

by 小媚猪

《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

五指毛桃小麦汤

by 鱼尾巴

祛湿、健脾、化滞、开胃。

薏米鹌鹑蛋糖水

by 浓咖啡淡心情

清热润肺、利水去湿

三豆排骨汤

by Nicole

袪湿解毒的夏日排骨汤

凉瓜薏仁排骨汤

by 小牛

和瓦罐煲出的一样鲜美的靓汤

胭脂冬瓜球

by 落雨无声

赏心悦目 清热解暑

双瓜汁

by 红姨食坊

除烦解渴，祛湿解暑

金银花粥

by 红豆厨房

夏日里的一碗解暑祛湿粥

祛湿水蛇汤

by 琴心剑胆

清热解毒、去湿止痒

薏米茶

by 俊良老妈

清凉南瓜粥

by 烹然心动

超级清凉的夏日养生粥

茯苓薏豆祛湿汤

by 何芷寒

非常棒的夏季的祛湿汤

山药薏米羹

by 食尚小米

让保健医生失业的一碗羹

五指毛桃花豆汤

by 岛主药仙

补肾舒筋活络行气祛湿

清热去湿夏枯草木棉花汤

by 尧尧妈

汤黑黑的喝起来却清甜可口，而且清热去湿效果很好。

酸甜爽口萝卜生

by 美味关系

酸甜爽口，开胃消滞，制作简单

蜜红豆

by candey

利水消肿，解毒排脓，利湿退黄

冬瓜薏米脊骨汤

by 喱斗

祛湿靓汤

茯苓薏豆祛湿汤

by 何芷寒

适合夏季的祛湿汤

白果煲竹丝鸡汤

by 蒲公英1

女性夏日祛湿首选

芡实莲子煲老鸭

by 80后小窝美食

薏米花生银耳羹

by 籣草児

去火润肺、健脾祛湿、光泽肌肤~~

玫瑰家园--去湿清热汤

by rosejyy2000

自然植物凉茶

四季皆宜的健脾去湿汤

by 秋夕

健脾和胃去湿

红枣薏米粥

by 绿色天使

补血去湿

玉米煲鸡

by 珊珊5354

利尿降血糖、健脾去湿

薏米山药煲鸭汤

by 绿色天使

【养生汤煲】清热去湿滋阴养胃

QQ去湿美味糖水

by 珊珊5354

加了薯粉，不想糯米粉一样黏黏的，口感爽口，ＱＱ的，好好味啊！！

红豆西米冻糕

by 风中彩虹

并不完美的“水立方”

冬瓜玉米排骨汤

by 83小钟的滋味堂

利尿消水肿的好帮手

土茯苓绿豆老鸭汤

by Nicole

对抗湿热，大暑老鸭胜补药

腊肉炒鲜笋

by 豆牛

清新可口小菜

葱香蚕豆

by 简单煮意

立夏时节蚕豆鲜

绿豆芽拌笋丝

by 色尘

清热去火的美食

海带绿豆沙

by 睡美猪ＦＩＦＩ

清热解毒

蜜汁山药

by 大菜

同一个世界，同一根山药

金玉满堂

by 80后男人的厨房

功效同样不逊于味道及色彩

小炒黄花菜

by 米娅_Mia

人要排毒蔬菜也要排毒

荠菜拌豆干

by yaya

清新自然、健康美味的素菜

咸蛋黄炒南瓜

by 灰狼一号

咸蛋黄与南瓜的完美结合