锵锵锵～冬至到咯！
北方的小伙伴，要吃饺子了？
南方的小伙伴，吃汤圆走起？
有人问了，多样酱你吃饺子还是汤圆呀？
（其实并没有人关心我，容我擦一下眼泪）
对我来说，冬至喝鸡汤才够意思！
暖身暖心又养生，热乎乎的鸡汤
一咕噜进肚子，好爽呀！简直拥有了全世界！
今天多用酱也把四大养生鸡汤教给小伙伴吧～
首先，多用酱鸡汤里选择的是鸡脚。
为什么选鸡脚呢？因为鸡脚含胶原蛋白高跟燕窝差不多也不会油腻，吃着皮肤好，养胃也不会胖。
有条件的闺蜜们还可以加一个鸡骨架。
第一种 炙（何）首乌补气鸡汤
功效：
补肝肾气
材料：
鸡脚6只，最好加一个鸡骨架，要用开水漂下水，老姜2大块
药材：
炙首乌，黄精，红参须 枸杞
做法：
要用陶瓷锅煲（记住不要用金属锅），开水后慢煲一小时，喝汤的同时忌吃萝卜，喝茶
黄精：
具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。用于治疗脾胃虚弱，体倦乏力，口干食少，肺虚燥咳，精血不足，内热消渴等症。
红参须：
大补元气，复脉固脱，益气摄血。用于体虚欲脱，肢冷脉微，气不摄血，崩漏下血；心力衰竭，心原性休克。
炙首乌：
首乌补益肝肾、益精血、壮筋骨 对白发、脱发、肌萎缩、荨麻疹、神经衰弱、精神分裂症、疮肿疥癣均有较好的调养效果。
第二种 四神茯苓鸡汤
功效：
安神，美白，消水肿的
材料：
鸡脚6只，最好加一个鸡骨架，要用开水漂下水，老姜2大块开水后中小火煲1小时
药材：
莲子，淮山，茨实，茯苓，可以加些干香菇去蒂，茯苓仍然是要泡2小时再煲
茯苓：
利水渗湿，健脾化痰，宁心安神，败毒抗癌。药性平和，利湿而不伤正气。适量服食可作为春夏潮湿季节的调养佳品可治小便不利、水肿胀满、痰饮咳逆、呕逆、恶阻、泄泻、遗精、淋浊、惊悸、健忘等症。所含茯苓酸具有增强免疫力、抗肿瘤以及镇静、降血糖等的作用。可松弛消化道平滑肌，抑制胃酸分泌，防止肝细胞坏死，抗菌等功效。
莲子：
莲子除作为珍贵的滋补食品外，还是一付妙药。在中医处方上，莲子通常称为莲肉、湘莲肉。古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这一点固不可信，但关于其在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值，历代医药典籍多有记载。比如在《神农本草》、《本草拾遗》、《本草纲目》、《本草备要》中都有据可查。现代药物学研究证实，莲子营养十分丰富，每100克含钙89毫克，含磷量可达285毫克，钾元素虽然不足2.1毫克，但在所有动、植物食品中却位居榜首。
第三种天麻枸杞鸡汤
功效：
加强气血循环
材料：
鸡脚6只，最好加一个鸡骨架，要用开水漂下水，老姜2大块
药材：
天麻，枸杞 开水后中小火煲1小时
天麻：
天麻是一味常用而较名贵的中药，临床多用于头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫、抽搐、破伤风等症。由于天麻对肝阳上亢引起的头痛、眩晕等效果显著，故常被人当成“补药”服用。
枸杞：
枸杞子主要含甜菜碱，氨基酸、胡萝卜素，维生素B1、B2、C，钙、磷、铁等成分。枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。
第四种 清疏修养鸡汤
功效：
让身体休息清爽
材料：
鸡脚6只，最好加一个鸡骨架，要用开水漂下水，老姜2大块煲一小时，这次不放药材，可以放一到两种蔬菜：胡萝卜，干木耳，淮山，香菇等，起锅前10-20分钟，熟了就可以关火，蔬菜不宜煮太久。
干燥的冬季，冷冷的晚上，炖上一锅汤，房间洋溢的是鸡汤浓郁的香味。怎么样，来一碗吧，味甜醇香，嫩滑爽口吧！
另外，如果闺蜜们有条件，把这四种汤按顺序，一种汤喝一周，一个月下来，身体被调养得超好，皮肤红润，满满都是胶原蛋白的感觉哟！
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