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无油烙馍的做法

口味

原味

难度

简单

时间

廿分钟

  • 面粉200克
  • 水100ML

1. 准备好面粉和水。(面粉用的是家里做馒头的高筋面粉)

2. 把水加入面粉里,开始和面。(水要多次少加,各家面粉吸水量不一样,请酌情添加。)

3. 和成软硬适当的光滑面团,盖上盖子松弛半小时。(面团不宜太硬,软软的做出的饼才宣软)

4. 把面团分成鸡蛋大小的小季子。

5. 擀成厚度约为2毫米的薄片,擀的时候撒少许面粉以免粘连。

6. 锅里不用放油哦,直接放到火上。

7. 开小火。

8. 放入饼胚,盖上盖子。

9. 半分钟后,开始出现小泡泡。(有泡泡出现,饼会宣软好吃)

10. 翻面,继续烙。(不要超过一分钟哦,以免糊掉)

11. 泡泡会越来越大,再翻面烙。

12. 再掀起锅盖看,好大的泡泡,这样就熟了,可以出锅了。

13. 第二个饼胚,泡泡更大。

14. 像一个气球,哈哈~~~

15. 翻面接着烙。

16. 表面微黄的颜色就熟了,可以出锅了。

17. 成品图,是不是很简单呢~~~

18. 成品图,无油无糖。

19. 成品图,低脂健康。

20. 成品图,口感筋道。

21. 成品图,有嚼劲~~~

22. 成品图,非常的宣软。

23. 成品图,也可以卷些蔬菜吃哦~~~

24. 成品图。

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