什么是临界高血压及预防方法

对于高血压的诊断标准，经常高血压的哪些事（微信ID：sangaook）的微友们应该已经明白了这个标准就是收缩压140 mmHg，舒张压90mmHg。当然，我们需要注意的是，如果自己的血压在这个范围波动时，我们并不需要过度的紧张。这是什么呢？在医学我们称之为临界高血压。

【临界高血压】

为了让大家可以有一个直观的了解，我们将临界高血压数据化以方便大家自诊，具体是“当收缩压等于或高于140~149mmHg和（或）舒张压等于或高于90~94mmHg时，可诊断为临界高血压。”如果“收缩压值在140?149mmHg，而舒张压低于90mmHg，可诊断为临界收缩期高血压。”

由于血压是波动变化的，正常的情况下会有超过正常血压值的波动情况，所以我们对于临界高血压可将以上两种情况分为1级高血压亚组和单纯收缩期高血压亚组。

对于上述两种高血压我们并不建议直接使用药物降压。对于原发性高血压人群要通过饮食调节、情绪调整和运动辅助多种方法结合治疗，但对于病发性高血压就需要治疗病灶和药物降压两者并行。

【可能的危害】

虽然临界高血压人群，不会有比较明显的高血压症状出现，也不会出现靶器官损害的情况，所以很多的人认为，这种高血压是不需要治疗的。下面高血压的哪些事就给大家列几组数据给大家催眠一下。

1、据5-6年的统计分析对临界高血压治疗，可降低脑卒中的死亡率30%以上。许多科学家乐观地预计，如有更多的轻度高血压患者能得到正确的治疗指导，可使他们的舒张压控制在90mmHg以下。

2、临床观察表明，临界高血压者约有71.5%的人易发展成高血压，临界高血压者最后发展为确诊高血压的可能性比正常高血压者高出2~3倍，而正常人只有11.1%。

3、临界高血压者心血管并发症的患率及病死率比正常血压者高2倍以上。其并发脑出血、脑血栓、冠心病等，以及死亡率与高血压病人相近，且明显高于正常人。

从以上的三种数据，我们可能了解到临界高血压并不会导致人体有什么问题，但是有存在发展为高血压病的风险，所以大家一定要重视治未病，而不是治已病。

这里给大家说一下典故，魏文王曾求教于名医扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？”扁鹊：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。”魏王不解地说：“请你介绍的详细些。”

扁鹊解释说：“大哥治病，是在病情发作之前，那时候病人自己还不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，使他的医术难以被人认可，所以没有名气，只是在我们家中被推崇备至。我的二哥治病，是在病初起之时，症状尚不十分明显，病人也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认为二哥只是治小病很灵。我治病，都是在病情十分严重之时，病人痛苦万分，病人家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。”魏王大悟。

如果天下都没有名医了，才是人类最美好的时代。对于很多的评论说高血压的哪些事怎么老是发一些说得很严重的问题，小编也只能是呵呵了。

【预防方法】

对于临界高血压高血压的哪些事（微信ID：sangaook）是主张非药物治疗为主，特别是对那此临界高血压波动没有很大变化的可以通过下面介绍的几种放松性和耐力性练习为主的运动进行降压治疗。

主要有太极拳、步行、慢跑。锻炼时间可每天早晚各一次，每次30分钟左右为宜。对于饮食方面也是需要忌口，就是我们常说的多钾钙，少钠盐。具体的方法在高血压的哪些事的微信中都有写到过，饮食方法也在微信的文章里面有过很多的提及，以后也还是会有更多的文章会帮助大家通过饮食调节。

这就是为什么本小编的文章多是以食疗的内容为主，而不是以介绍药物的治疗为主。

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