营养价值挺高的素炒花菜

• 简介

• 花菜也是一款家常菜，其营养价值挺高的，为了不让小朋友偏食，各种时令蔬菜都要让小朋友尝试哦。

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食材

• 主料

• 花菜 300g

• 辅料

• 油 适量

• 盐 适量

• 鸡粉 适量

• 青椒 1根

• 胡萝卜 半根

• 步骤

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  1.锅内水烧开，切好的花菜大火入水焯2-3分钟。可适量加盖盖一下。焖至8成熟

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  2.锅烧热，加适量油，加入胡萝卜丝翻炒

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  3.加入花菜翻炒，调味

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  4.加入青椒丝翻炒

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  5.调味后即可出锅

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  6.装盘可以吃罗。

• 小贴士

• 花菜先入水焯过，比较容易熟。如果没入水就要加点水或水淀粉焖煮至熟才好食用哦。