女人对自己好点

核桃冰糖炖梨

核桃和梨都含有丰富的营养物质，多吃这两种食物对于人体健康有很大的帮助，下面我们一起来详细了解核桃冰糖炖梨的做法，感兴趣的朋友，赶快学起来吧。

核桃冰糖炖梨所需材料

主要食材

辅助佐料

核桃冰糖炖梨的做法

1梨洗净，去皮，切块；核桃仁洗净。

2将梨块、核桃仁放入煲中，加入适量清水，用文火煲30分钟，再下入冰糖调味即可。

核桃冰糖炖梨的功效与作用

1核桃具有滋补肝肾、强筋健骨、健脑益智、润肠通便、增强免疫力的功效。

2梨具有清心润肺、止咳平喘、润燥利便、生津止渴、醒酒解毒的功效。

3核桃冰糖炖梨具有滋阴润肺、健脑明目、清热生津、强筋健骨、利尿通便、止咳平喘、滋补肝肾的功效。

玉竹红枣煲鸡汤

今天小编推荐的是玉竹红枣煲鸡汤，玉竹是生津止渴，祛内热的，夏天喝很不错哦，鸡汤有很好的滋补作用，一向是人们喜爱的食材，再加入益气补血的红枣，熬出来的汤品既滋阴补血又益气补虚。

玉竹红枣煲鸡汤所需材料

主要食材

辅助佐料

玉竹红枣煲鸡汤的做法

1鸡肉洗净斩块，沸水汆烫去血水；玉竹洗净，切段；红枣、枸杞均洗净，浸泡。

2锅中注水煮沸，放入鸡肉、玉竹、红枣、枸杞大火煮沸后转小火慢炖2小时。加入盐、鸡精调味即可。

玉竹红枣煲鸡汤的功效与作用

1沙参有清热养阴，润肺止咳之功效。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠等症。

2玉竹具有养阴润燥、除烦止渴、祛内热的功效。

3红枣具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

4鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

5玉竹红枣煲鸡汤此汤具有清热生津、滋阴养血、益气补虚、润肺止咳、健脾益胃的作用。

天麻黄精炖老鸽

在民间流传着“一鸽胜九鸡”之说，作为入药膳宜选老鸽，因其经过时间的沉淀，其营养与药用功效更好，搭配上均为补益的黄精和天麻，制成汤品，有补脾润肺、祛风定惊的功效。

天麻黄精炖老鸽所需材料

主要食材

辅助佐料

天麻黄精炖老鸽的做法

1将乳鸽处理干净，天麻、黄精稍洗，浸泡；枸杞洗净泡发。

2水烧沸乳鸽滚尽血水，捞起。

3炖盅内注水，放天麻、黄精、枸杞、乳鸽，大火煮沸后转小火煲3小时。放入葱段，加盐调味即可。

天麻黄精炖老鸽的功效与作用

1天麻具有息风、定惊的功效。主治眩晕眼黑，头风头痛，肢体麻木，小儿惊痫动风。

2黄精具有补气养阴，健脾，润肺，益肾的功效。

3老鸽具有养阳养肝、益气养血、祛风定惊、止眩晕、利腰膝的功效。

4天麻黄精炖老鸽此汤具有补脾润肺、滋阴养血、祛风定惊的功效。

女人就应该对自己好点。

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