水晶紫薯卷 一道高颜值的小甜点，快试试看

紫薯食用禁忌：

1. 紫薯含有氧化酶，容易产气，吃多了会腹胀、呃逆、放屁。

2. 紫薯糖含量高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到烧心。

3. 湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。

4. 忌单吃紫薯，应该搭配优质蛋白的食物一起吃，营养更全面。

5。忌生吃。紫薯要熟透再吃，因为淀粉粒不经高温破坏难以消化。

大功告成，是不是颜值很高呀 还等什么 快试试吧...