我经常喜欢做点豆沙馅,用来做豆沙包,豆沙卷,有时豆沙会剩下,但是再蒸一次包子感觉又不够用,所以第二天早晨会用来烙饼;搭配粥和小炒,就是很好的一顿早餐,所以说今天分享这款饼是早餐的好搭配;
芝麻豆沙饼:
美好的一天从早餐开始
【原料】
面粉100克,红豆沙馅、白芝麻适量;
【做法】
1、红豆沙馅的制作方法:红豆洗净后浸泡2小时,倒入高压锅中加适量冰糖和水压30分钟;煮好的红豆先用勺子初步按压然后放入料理机搅拌成泥;炒锅内加一小块黄油,将搅拌好的红豆倒入炒锅翻炒,水分炒干即可;
2、和面:将面粉中倒入适量滚开的水,用筷子不断搅拌成棉絮状,待稍凉后用手揉成面团,饧发10分钟;饧发后揉成长条,切成大小均匀的面剂子;
3、将面剂子擀成皮,然后用勺子舀入适量豆沙馅;
4、像包包子一样包好,然后轻轻按平;
5、表现刷薄薄一层油,均匀撒上适量芝麻;
6、电饼铛或平底锅涂薄薄一层油,油热后依次放入豆沙饼;
7、待两面烙至金黄即可(电饼铛大概5、6分钟)
我们全家的早餐
【制作技巧】
早餐时间紧的话,可以头一晚将面和好装入保鲜袋放冰箱冷藏;
【适宜人群】
一岁半以上的宝宝;
【推荐理由】
很多妈妈发愁早餐给宝宝吃什么,又希望早餐吃的营养均衡,又希望做快手早餐,其实像这种烙饼,熟练的话30分钟,早餐全部就可以上桌的;用开水烫的面,比较软,适合宝宝咀嚼;红豆富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾食物,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦等多种功效,做成豆沙馅,口感也适宜宝宝;这款豆沙芝麻饼,无论是从口感还是营养角度,都适合早餐食用;
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