当各种口味的烤鱼和烤鱼店出现在大街小巷,你会发现原来吃烤鱼这件事已经流行很久了。以前觉得做烤鱼是一件很复杂的事,而现在家常版的烤鱼味道比店里卖的还好吃!
只需要一个烤箱和炒锅,味游美食达人@禾小荷,教你做酱香味的豆豉烤鱼。烤鱼对鱼有一定的要求,除了肉质本身鲜嫩外,
刺少的鱼更容易入味。蔬菜也是需要选择容易入味的,比如百搭的黄瓜和豆芽,再配上一碗白米饭,吃起来别提多幸福了!
豆豉烤鱼
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主料:
鲤鱼一条、 鲜玉米1个、胡萝卜2个
黄瓜1根、豆芽200克
辅料:
花生油30ml、豆豉30克
葱、香菜、姜、 蒜
步骤:
一、鱼调味,入烤箱
鲤鱼一条,买的时候让师傅收拾干净。鱼鳃处切一刀,找到白色的鱼线,一手拉着,另一只手用刀背轻拍鱼身,慢慢拉出来
注:这个比较腥,一定要去除,两边各有一条。
鱼身打花刀,先垂直切下去半厘米深,再平着刀向下片半厘米,一面大约可切5刀
把鱼片成两半,但不切断
鱼身上抹盐,烤盘刷一些油,把鱼放入腌制20分钟
腌鱼的时候,正好准备蔬菜
姜切片,蒜拍扁,葱切丝
胡萝卜用花刀切成狼牙状,玉米切薄片,黄瓜切薄片
腌好的鱼送入烤箱
选择烤肉程序,默认上下火200度20分钟
二、炒蔬菜,入烤箱
炒锅放油,放入葱姜蒜炒香,再放入豆豉
继续炒出豆豉的香味
放入除了黄瓜片之外的蔬菜翻炒,根据口味加入调料,我只加了些生抽,豆豉本身的味道其实也足够了
把炒好的蔬菜,铺到烤好的鱼边上
再次送入烤箱烤15分钟左右即可
烤好的鱼,铺上香菜,泼上烧热的花生油,好吃的豆豉烤鱼就可以开吃了
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